女性產後如果護理不當，就有可能患上月子病，也就是人們常說的產褥病，這對女性的產後恢復很不利，並且容易導致嬰兒母乳不足，影響到嬰兒的健康成長。女性生產之後一定要細心呵護，關注好細節，度過一個健康愉快的月子期。
1.注意月子環境
女性在生產過程中消耗了大量的精力和體力，整個人處在極度虛弱之中，可以說是連說話的力氣都沒有。因此她們需要一個較好的，較為安靜的環境來修養，如果室內溫度過高，人一直休息不好，環境又很嘈雜，飲食也不合胃口的話，女性很容易在月子期患上月子病，不利於產後的身體康復，還會給日後的身體健康造成影響。產後女性們最好是選擇比較安靜的房間靜養，少說話，適當臥床，適當活動，多開門開窗，有一個較好的環境，恢復起來也就快。
2.注意飲食調理
產後雖然很虛弱，但是適當地進食一些營養食物還是很有必要的，產後第一週可以喝點紅糖水，幫助子宮排出惡露。產後女性如果過早進補，會導致虛不勝補，從而出現消化不食，食慾下降，便祕，奶水中含脂肪過高等等不良症狀。對母嬰健康造成影響。產後的第一週適靜養，不宜進補，可以喝點魚粥，瘦肉粥吃點蔬菜水果，適當吃得粗糧之類的營養食物，產後第二週可以喝湯適當進補。
3.注意適當運動
產後很多家長都會關注女性是否有臥床休息，大多數都會提醒女性多休息，多躺著。忽略了產後適當運動有助於產後恢復，醫生建議自然分娩的女性產後第二天就可以適當下床走動走動，對乳汁的分泌有好處，並且也有助於子宮內惡露的排出。剖腹產的女性要聽醫生建議，考慮到傷口等原因，可能要兩到三天之後才能下床。月子期內如果長時間臥床不起，加上室內空氣不流通，飲食不當等一起的話，產婦們很有可能患上月子病。
4.保持愉快心情
生產之後，家人的注意力會轉移大部分給孩子，對產婦的關注就會減少，有些女性就會患上抑鬱症，整天悶悶不樂的，這對女性的產後恢復很不利。抑鬱症也是在典型的月子病，在女性產後高發，女性生產之後要多想想孩子可愛的樣子，多想想未來美好的生活，保持愉快的心情，這樣才過得幸福快樂，身體也康復得快。
