男生護膚小常識（護膚）

男生護膚小常識你知道多少？愛美不是女生的專利，其實一個愛美的男生更討人喜歡。不是說真的化妝妖豔，而是要注重自己的外在，把自己打扮的乾淨利索，多護膚，下面大家一起來關注男生護膚小常識吧！

男生護膚小常識1

1、及時更換護膚品

男生在購買護膚產品時，沒有女生細緻，經常看到市場上比較熱門的護膚產品，購買後就一直使用同一家產品。其實不同的季節護膚的要求不同，例如冬季面板乾燥需要保溼，而夏季紫外線強烈，則需要注重面板修復。因此，季節更換時，我們也要及時更換自己的護膚品。

2、多吃水果、蔬菜等美容食物

大部分人以為只有使用護膚品才能達到護膚的效果，其實我們通過合理的飲食，也能起到保養面板的作用。水果和蔬菜中富含維生素，有助於面板的`修復。而諸如核桃，芝麻等堅果，有著美白面板、抗衰老的功效。所以說，吃也是一門學問。

荷爾蒙的作用男性面板一般偏油性，PH值約為4.5到6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，面板上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。

不屑於面板護理不少男人認為面板護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護理面板。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

生活方式不良抽菸、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，面板也受到影響。經常抽菸的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應酬過多面板泛油光；而飲食無規律會造成長痘痘。

來自壓力男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的身心功能失調。以致面板乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為凌亂面板綜合徵。

解決方法：

早睡早起睡眠不足會造成面板失去鮮亮的光澤，也會使面板的細胞迅速老化，加速面板皺紋的出現。白天面板從事著排出廢物的`工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使面板更健美。

備一套男性專用護膚品對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強面板保養，至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給面板提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

把剃鬚當作一種享受刀片與面板的親密接觸，多多少少對面板是個刺激。在使用刀片溼式刮鬚時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使面板的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏，以減緩刀片對面部面板的摩擦。剃鬚後一定要塗鬚後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。

吃出好面板有粗大毛孔、油性面板和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使面板增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。

精神美容法瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中笑療法是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鐘，每天堅持3到4次，用不了一個月，就會容光煥發。

適量運動男性較喜歡戶外運動，使面板長時間暴露在陽光下，陽光會對面板造成損害，比如晒傷、晒斑，而且加速面板老化。運動能使血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。