人到了一定年齡後面部就開始鬆弛，然後下垂，這樣就比較顯老了，那麼面部肌肉鬆弛下垂的原因是什麼呢，面部肌肉鬆弛下垂怎麼辦呢。
面部肌肉鬆弛下垂的原因
1、25歲以後的女性，面板的血液迴圈速度變得越來越慢，而且毛孔張力減小，所以肌肉就很容易鬆弛，應該通過鍛鍊來增加肌肉力量，避免鬆弛的情況出現。
2、平時膠原蛋白攝入不足，維生素攝入不足，面板就會變得越來越差，獲取過多的糖分就容易對面板造成危害，所以平時正確的飲食選擇也很重要，避免肌肉鬆弛的情況出現。
面部肌肉鬆弛下垂怎麼辦
1、含核酸食物
面部肌肉鬆弛應該適當的多吃一些核酸含量豐富的食物，像蜂蜜，銀耳，蘑菇，牡蠣，蝦，魚肉等就是很好的選擇，能夠讓衰老速度減輕，也可以讓皺紋出現的機率減少，起到很好的美容養顏效果，每天除了需要補充核酸以外，適當的多補充一些維生素c也很重要，能夠達到去除皺紋，去除斑點作用。
2、含膠原蛋白食物
多吃含有豐富膠原蛋白的食物，像甲魚，豬蹄，豬皮裡面的膠原蛋白含量豐富，適當的吃一些可以達到很好的調理作用，肉皮裡面的膠原蛋白含量也非常多，能夠讓面板的儲水能力提高，達到滋潤面板效果，還可以讓面板組織細胞的水分平衡，讓面板變得更加白嫩，還可以讓皺紋出現的機率降低。
3、含維生素E食物
多吃一些松子，花生以及核桃等堅果，也可以讓面部肌肉鬆弛問題得到改善，這些食物裡面的維生素e含量豐富，能夠達到抵抗氧化作用，讓面板衰老速度減慢，還可以讓黑色素受到抑制，維生素e可以讓面板衰老減輕。
1、年齡增長
隨著時間的流逝，我們的身體機能會漸漸的不如從前，膠原蛋白的流失，細胞纖維退化，面部失去彈性。這是每個人都會經歷的無法逆轉的定律。歲月催人老，青春不可逆。
2、脂肪的流失
胖的人臉部會顯得比瘦的人年輕，其中一個原因就是胖的人臉部脂肪較多，使面部充滿“肉感”和彈性，肌膚鬆弛問題自然會減少。因此盲目過度的減肥會導致脂肪的流失，導致肌膚鬆弛下垂。
3、沒有有效護膚
沒有做好肌膚的保溼和防晒工作也很容易讓肌膚產生鬆弛，尤其是沒有防晒，紫外線的照射也是元凶之一，它會破壞健康的肌膚細胞，導致面板鬆弛下垂。
4、不良的生活習慣
熬夜、酗酒、帶妝時間長、面部表情過多、飲食不均等不良的生活習慣也會造成肌膚的鬆弛。尤其是吸菸能使面板結構轉化，極大的破壞了肌膚的健康。
面部鬆弛下垂怎麼緩解
1、補充膠原蛋白，可以多吃豬皮以及豬蹄等，這類食物中是含有非常多的膠原蛋白質，能夠讓肌膚充滿彈性，而且還能夠讓面板變得非常的豐潤，有效的延緩肌膚的衰老，改善面板鬆弛的症狀。
2、多吃堅果，就比如榛子，花生，芝麻，還有核桃等。這類食物中含有非常多的維生素e，能夠有效的延緩肌膚的衰老，改善面板鬆弛的症狀。
3、紅棗，紅棗也是具有非常強的抗氧化效果，能夠有效的預防肌膚的老化，還能夠為人體補充維生素c，讓肌膚充滿彈性，有效的預防人體形成色斑，讓面色更變得更為紅潤白皙。
4、海帶，海帶是能夠讓面色變得更為紅潤，而且海帶也是能夠為人體補充微量元素，海帶能夠清除人體腸道垃圾，可以起到非常好的排毒養顏的效果，也能夠有效的延緩肌膚的衰老。
5、面部刮痧，面部刮痧是能夠促進血液迴圈的同時還能夠排出人體內的毒素，也是能夠提高面板的吸收利用率的，讓面板變得更為紅潤，而且還能讓面部充滿光澤。
