怎樣合理呵護肌膚（護膚）

怎樣合理呵護肌膚，只要我們用對了保護面板的方法和步驟，精心呵護面板，還是可以享有健康年輕的面板，減緩容顏的老化，下面我們來具體看看怎樣合理呵護肌膚。

怎樣合理呵護肌膚1

1、每天早晚都要洗臉，使用適合自己膚質的洗面奶

使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。

早晚記得洗臉可以為面板提供良好的生理條件，不光可以去除油光，還可以預防長痘和改善自己的膚色，洗臉要記得使用溫水，和適合自己膚質的洗面奶潔面。

長期有良好的洗臉習慣，祛除多餘油脂、汙物，促進血液迴圈，改善容顏，洗完臉之後別忘記擦一點水乳哦，還有不要忘了頸部的面板，這個部位最容易被忽略。

2、洗澡時水溫要適當，建議使用溫水

洗澡水溫要適當，不要過熱，也不要太涼，涼水澡容易受涼感冒，溫水最好，水的溫熱雖然可以讓身體感到放鬆。

更多促進血液迴圈，太熱的水也容易損害到面板的健康，容易洗掉面板的天然油脂引起面板乾燥。

夏天人身上的油脂相比冬天更加旺盛，要是沒能及時清洗的話，毛孔就會很容易堵塞起痘，不利於對對面板的保護，在夏天的時候建議大家一天洗一次澡還能放鬆身體。

等天氣變冷了，面板分泌的油脂相對夏天少了就會感覺面板乾燥，所以冬天就沒有必要每天都要洗澡了，3天洗一次即可。

3、保持充足的睡眠，早睡早起對面板好

現代有醫學研究可以證明，可以睡好覺也是保持好面板的`關鍵，如果經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括面板衰老在內。

睡眠不足會引起面板毛細血管淤滯，迴圈受阻，使得面板的細胞得不到充足的營養，因而影響面板的新陳代謝，加速面板的老化，使面板顏色晦暗而蒼白。

而人在睡眠充足後，能改善面板末梢的迴圈，消除面板毛細血管的淤滯，能充分供應面板組織細胞所需的營養，糾正和預防面板早衰。所以每天都要保證8小時的睡眠哦。

4、常用爽膚水

不要覺得費事，少了這一步，保養效果可是會大打折扣的哦，爽膚水在洗完臉之後一定要記得使用，它不僅可以起到控油的效果，還可以補水。

收毛孔和促進血液迴圈爽膚水大家可以將將適量的爽膚水倒入掌心用拍打的方式上輕輕拍打面部讓面部更好的吸收。

5、熱毛巾敷臉

把臉洗乾淨，再將一條毛巾折成條狀，浸在37至39攝氏度的熱水中一兩分鐘，再敷在臉上或脖子上。熱毛巾敷臉緩解疲勞，能夠很好的促進面板的血液迴圈，幫助緩解疲勞；補充面板水分。

一、保持合理的飲食

多吃富含維生素的新鮮的水果及蔬菜，可以讓面板更加水潤光滑；多喝牛奶，牛奶中蛋白質含量較高，對面板有很好的養護作用；

少吃辛辣、油炸食物，避免長痘痘；多喝水，可加速體內新陳代謝，讓面板緊緻水潤。

二、保持健康的睡眠

保證充足睡眠，避免熬夜，夜間睡眠時，面板可以進行自我修復，熬夜、精神緊張容易導致內分泌紊亂，面板暗沉，容易長痘痘，因此一定要儘量少熬夜，在晚上11點之前睡覺是最佳的睡眠時間。

三、保持面板清潔

保持面板的清潔，每天早晚清潔，晚上睡前一定要徹底卸妝，保持面板清潔。最好用一些性質溫和的潔面產品、沐浴露等，避免對面板的刺激，但是一天的洗臉次數最多也不要超過三次。

四、使用芝士除蟎皁

夏天的氣候會讓皮脂腺的.油脂分泌旺盛，那些愛化妝的小姐們的面板狀況也會越來嚴重！油脂、化妝品殘留物、灰塵等物質都會積蓄在毛孔裡，嚴重堵塞毛孔。

只有深度清潔毛孔裡的垃圾毒素才能將黑頭清除掉，小編多次回購的這款芝士除蟎皁不僅可以深度清潔毛孔裡的垃圾，還可以舒緩發炎的毛孔！

而且它的除蟎率高達99.8%，堅持使用之後面部的瑕疵就可以漸漸得到改善，並且不會給肌膚帶來負擔。