跑鞋的鞋墊在清洗的時候首先取出來放在盆子裡面，用小蘇打和白醋，加上洗衣粉清洗，洗完之後自然晾乾就行啦，鞋墊的清洗方法是不是很簡單？
跑鞋鞋墊怎麼洗
1首先，把鞋墊放進盆子裡。準備小蘇打，撒一些進去，小蘇打又名食用鹼，它是很好的清潔材料。
2倒入白醋。白醋可以消毒殺菌，尤其是針對鞋墊上的腳氣，特別有效。
3再加入洗衣粉，以便達到最好的清潔效果。
4之後盆子里加入70度以上的熱水。為什麼一定要70度以上，因為細菌、真菌，只有在70度以上才會死亡，如果用冷水根本治標不治本。
5浸泡5分鐘後，水差不多冷卻，這時我們可以用一個刷子刷洗鞋墊。
6刷洗鞋墊時要注意鞋墊的材質，像我的鞋墊是我母親專門給我手工做的，刷洗時肯定不能太用力，不然容易把針線刷起毛。這種鞋墊一定要輕輕刷。
7最後，我們用清水清兩次，把上面的小蘇打、白醋等殘留都要除掉。清完後放在陽臺晒乾就行了。
跑鞋鞋墊保養法則
1.基本上應儘量避免清洗鞋墊。如有異味，可把鞋墊取出及放置於空氣流通處風乾，甚或使用鞋類除臭濟去除異味。
2.如情況惡劣，可將鞋墊於水龍頭下衝洗及用軟毛刷輕力拭擦，請勿使用任何清潔濟，否則面層布料可能會脫落。
3.放置於空氣流通處風乾，請勿使用熱風機或乾發用吹風筒強行把鞋墊吹乾，否則鞋墊可能會變型。
跑鞋鞋墊需要洗嗎
需要。
鞋墊需要清洗是因為鞋子穿久了，髒的不僅僅是鞋面和襪子，鞋墊也會產生汙漬變色變黑的，而且鞋墊在鞋子裡是一個相對封閉的空間，更容易滋生細菌，所以更加需要清洗。而且為了保持鞋子的舒適，如果鞋墊已經壞了建議更換新的鞋墊。
跑鞋鞋墊怎麼挑選
1、EVA發泡膠鞋墊它是源自戶外運動鞋的鞋墊，只是用EVA發泡膠鑄成腳掌底部之弧形，除了價格是最便宜外基本上無甚麼效能可言，大部份遠足靴原裝均是使用此種鞋墊。
2、中等承託戶外鞋鞋墊這也是某些高階遠足靴原裝的鞋墊，它是將普通EVA鞋墊在後跟部份加上弧形的硬膠託，使在承託及穩定性方面有更佳表現。減低步行時後跟著地時之擺動，從而減低疲勞及減低創傷的機會。
3、高度承託鞋墊是介符普通鞋墊與矯形鞋墊之間的產品，它是在EVA鞋墊上加上精確弧度之後跟託，及承託範圍伸延至中掌部份，在承託及穩定方面有更佳表現，為目前獨立出售的鞋墊中評價最高者。
