不可以。
燃脂褲真的可以燃脂嗎1
塑身衣對減肥是沒有任何用處的。它並不能真正地減少體內脂肪，只不過是從外形上改變了你肚子或者腰部的粗細而已，給了人一種視覺上的“享受”，認為自己看起來就是瘦了。只是起到了表面“塑形”的作用，實際上身體裡面的脂肪一點也沒有減少，還是那麼多!
減肥是需要真正的去減少身體裡的脂肪的，減肥和塑形完全是兩個不同的概念。而且，長時間的穿塑身衣對身體是有傷害的，會造成很多負面的影響。
燃脂瘦身衣不一定對所有人都有用。燃脂瘦身衣勒得特別難受，而且對於一些人來說並沒有起到什麼實際效果，而且使用一段時間以後會覺得血液迴圈不好，十分影響身體健康。建議還是不要買了，真要減肥還是堅持少吃、多運動，平時少吃油膩或者刺激性的食物，同時養成良好的作息規律，能堅持住自然就會瘦了。
真的為了減肥而減肥的人不建議使用燃脂瘦身衣，真正想要減肥的人應該多去戶外運動鍛鍊，通過運動燃脂的方式進行減肥，隨著運動的過程中，身體的溫度逐漸升高，汗液和脂肪都會隨著溫度的升高而從汗腺和毛孔中排出，所以運動鍛鍊是燃脂最好的方法。
燃脂的方法
多喝水喝夠水。水能保持我們體內的`平衡，它不僅可以保持面板滋潤，緩解疲勞，更能夠促進我們的新陳代謝。而通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。
減少熱量攝取。碳水化合物、脂肪(脂肪也可以儲存熱量)和蛋白質經體內氧化可釋放能量。所以，減肥期間之所以要控制這三種營養的攝取，歸根結底都是為了要減少熱量。想要快速減肥不妨對照熱量表控制自己每天所吃食物的熱量，這樣想瘦下來就很容易了。
多吃蛋白質。在你吃的所有食物中，高蛋白食物對失去脂肪是最重要的。它們會增加你的卡路里全天燃燒，因為蛋白質比碳水化合物或脂肪需要更多的能量來消化。
進行規律運動。建立良好的生活方式。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到減肥目的的一種方式，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。
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1、燃脂褲沒有效果。瘦身衣只是勒住你的脂肪，會造成血液迴圈不好。
2、吃飯細嚼慢嚥
在吃飯的時候適當的減慢進食速度，就可以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體後，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發生停止進食的訊號。如果一個人進食速度太快，當大腦發出停止進食的訊號時，往往是因為吃了過多的食物。
3、多吃蔬菜水果
多食蔬菜水果有助減肥，而肉類食品很容易成為脂肪在人體內儲存起來。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效，因為這樣會使人體消耗的.熱量高於一個人吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指以蔬菜、水果為主，完全不吃或基本不吃穀類或肉類食品，以此大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。
4、做有氧運動
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和迴圈。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
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穿收腹衣不能瘦肚子，所謂的效果都是商業銷售手段，既不治標更不治本。腹部臃腫是因為腹部贅肉多，這通常是因為多吃少動從而堆積脂肪。所以解決的主要手段就是控制飲食和保持運動量。瘦肚子可以仰臥起坐配合原地跳。做一分鐘仰臥起坐然後原地跳3分鐘，如此持續20分鐘到30分鐘。
對於初練者來說，如果堅持不了20分鐘可以適當減輕原地跳的幅度。按照這套鍛鍊方法的減肥原理是長時間提高代謝率減脂。 一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。
或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。 脂瘦身衣可以瘦身是假的`，覺得它能幫助大家瘦身完全是心理作用。想要真正的瘦下來還是要依靠自己自身的努力，也不要不吃飯餓肚子，畢竟身體是革命的本錢，身子餓壞了 ，即使有在纖瘦，標準的身材有什麼用呢?運動減肥才是正選，不僅可以減脂還可以強身健體。
減肚子最有效的方法是什麼?
不需太過在意動作的精準度，一開始就從「儘量放鬆肩膀力量」做起即可。就算剛開始需要特別注意才能放鬆肩膀，之後也會不知不覺習慣放鬆的感覺。無論怎麼做都會聳肩的人，不妨放鬆肩膀，手指放在大腿上，保持手指不動的姿勢縮小腹，或是坐在椅子上，雙手輕輕抓住椅面，固定肩膀位置後再縮小腹。
建議可以一邊做其他事情，一邊用力且長時間縮腹，就能獲得不錯的成效。如果你不停止呼吸就無法縮小腹，不妨在與別人說話時收腹，或是趁著走路、不可能停止呼吸且身體也不僵硬的時候，將肚子內縮，就能順利解決問題。
以瘦肚子為目標時，大家總是會將注意力鎖定在腹部，事實上，想要打造理想腹型，「背部力量」是不可或缺的助力。利用基本縮肚法將肚子往內縮時，有些人會彎腰駝背，這是因為以腹直肌為主的腹肌群讓上半身往前彎的關係。不過，在彎腰駝背的狀態下縮小腹，與挺直背部、讓肌肉處於緊繃狀態再收腹，這兩種情形下受到刺激的肌肉部位和強度截然不同。
