比起遮陽傘，遮陽帽似乎更加方便。市場上流通的遮陽帽造型各異，十分好看，也合乎大家的審美要求。在裝扮和遮陽的功能下，遮陽帽確實受到了不少人的青睞。遮陽帽能防晒嗎？遮陽帽防晒效果怎麼樣？
遮陽帽可以防晒嗎
遮陽帽可以防晒
夏季，強烈的陽光照射，會對人體產生一系列不良影響，使面板晒黑，可導致白內障、晒傷面板、引發皮癌。在強烈的陽光下，出門戴頂涼帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保護頭腦，又有利於防暑，有利於健康。
日晒最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對於抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。
涼帽的種類很多，有草帽、布帽、太陽帽等。每種遮陽帽都有它各自的優點。草帽散熱、防熱的效能較好，選涼帽選能遮日散熱、透風、透氣、散汗的就行，但透氣好這一點很重要，它可避免在帽子內形成高溫高溼。涼帽的顏色最好選白色的，白色對熱輻射的反射能力最強、吸收能力最弱。
遮陽帽的防晒效果好嗎
遮陽帽確實有防晒性，但效果並非你想象中那麼強大。
也就是說，即使戴了遮陽帽，防晒霜仍然不能省去。根據面板專家的說法，遮陽帽可以抵擋10%射向頭頂的紫外線，但紫外線可從地面反射到你的臉上，所以防晒指數SPF30的防晒霜仍然不能省。
記住塗防晒霜的黃金原則：用裝滿一個烈酒杯的防晒霜塗在身體和臉上，在戶外每隔兩個小時補塗一次。
夏季防晒技巧
一、外出看時間
一般情況下，早上傍晚太陽的輻射小，而中午那會輻射是最厲害的，所以，為了自己的面板著想，我們還是儘量選擇早上或者傍晚出門，這樣才能減少紫外線的輻射。
二、出門全身武裝
如果需要出門，必要的全身武裝是必不可少的。防晒傘、墨鏡、防晒服、帽子等都可供選擇，必要的遮擋可以保護我們的面板不被紫外線的輻射。但是選擇一定要正確，例如晴雨兩用的傘就儘量不要用，要用還是用專門的遮陽傘吧。
三、塗防晒霜
越來越多的朋友會在夏天出門的時候選擇塗防晒霜，當然，這是一種方法，但是也有一些需要我們注意的地方。防晒霜必須在出門20分鐘前塗抹才有效，且需視不同的情況塗抹不同spf的防晒霜，spf越高防晒時間越長。要視自己的面板情況選擇最適合自己的防晒霜，防晒霜大概可以防晒兩個小時，所以兩個小時的時候肯定就要去補下妝。
四、做好日常的營養
有一些營養物質有利於我們夏天的美白、例如維生素C、維生素E，代表水果就是西紅柿、西瓜，而有些食物可能不利於我們防晒美白，譬如韭菜、芹菜。所以說，要想我們的面板好好，一定要跟上日常的營養。平時還應該多喝水，保持身體水分的充足供應。
五、晒後防護
在經歷了一天的太陽直射後，我們應該做一些晒後的修復，例如做個補水面膜、使用補水產品進行補水等，只有這樣，我們才能保證我們的面板最少的受到傷害。
