梳頭髮聖是長頭髮的女性朋友經常會做的事情，都說梳頭髮的好處很多，千萬不要覺得梳頭髮會導致掉髮，不梳頭髮才會讓頭髮掉得更多。
女人梳頭髮有什麼好處
1、疏通氣血：經常梳頭可疏通經絡執行氣血，因為人的氣血靠經絡而通達全身，所以，可以通過梳頭來疏通經絡，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血。
2、健腦聰耳：頭部居人體最高部位，用梳子經常梳理頭髮能疏通經絡，活血化淤，振奮陽氣，改善頭皮及顱內營養;經常梳頭，能夠促進大腦和腦神經的血液供應，提神健腦，預防記憶力減退;另外，常梳頭能聰耳明目，緩解頭痛。
3、預防感冒：經常梳頭，對這些穴位能起到按摩作用，能通絡活血，使頭痛頓除。用梳背或梳柄常按大椎穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。
4、固發明目：通過梳頭，可以疏通經絡，起到堅固與滋潤頭髮;梳頭全頭都要梳到，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處，經常梳頭能夠聰耳明目等多種作用。
1、多吃黑芝麻
想要改善粗糙乾燥的髮質，美眉們可以通過飲食來調整。中西醫皆認為，黑芝麻營養豐富，有著烏黑秀髮、促進頭髮生長、對抗頭屑和深層調節頭皮秀髮生長的功效，有研究表明，黑芝麻可以將白髮變黑，美眉們常吃黑芝麻，對改善髮質有很大幫助。
2、每天喝一杯豆漿
我們的營養都是從飲食中獲取的，所以我們要向改善髮質也可以通過飲食去解決。除了黑芝麻之外，豆漿也是對秀髮非常好的食物。大豆中的大豆異黃酮是一種非常難得的植物雌激素，可以降低人體雄性激素的代謝水平，間接的改善髮質，烏黑秀髮。另外，豆漿中含有豐富的水溶性的維生素和膳食纖維，可以減少頭髮油脂分泌、對抗秀髮的衰老，非常適合美眉們改善髮質食用。
3、洗髮水先揉搓出泡沫再使用
改善髮質，從美眉們洗頭髮開始，在洗頭髮的時候，先將洗髮水放入手心，揉搓出大量的泡沫，之後再進行洗頭，可以起到徹底清潔秀髮的護理效果，否則頭髮和頭皮都清理不乾淨，會有損髮質。
4、使用牛角梳而不是塑料梳
美眉們若想要讓自己的秀髮髮質變得更加柔和透亮，選擇梳子也很重要，因為你每天都要梳頭髮，尤其是長頭髮。梳子的首選應該是牛角梳，光滑無刺激，而且不傷發。廉價的塑料梳或者是木質的梳子，都會傷害頭髮，尤其是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間過長髮質會有所受損。
5、每天按摩頭皮十分鐘時間
按摩頭皮是改善髮質的最佳的方法，即便現有的秀髮髮質不好，經常按摩頭皮，新長出來的秀髮髮質也會有所改善。通過按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，增強頭髮的營養，讓頭髮變得更加粗硬，懂得保養秀髮和大腦的美眉們，都會經常按摩頭皮。美眉們每天堅持按摩頭皮十分鐘，一段時間之後，髮質就會有所改善。
頭髮如何進行護理
現在市場上有許多護髮的香波和護髮素，其中多數含有一定療效的新增劑。有的營養頭皮，有的預防頭皮屑和頭髮乾燥，有的去頭屑，有的能在燙髮和染髮後使頭髮仍恢復其結構，還有的能直接用硬水把頭髮洗乾淨等等。但不論千變萬化，必須選對適合自己面板和頭髮型別的香波，才能收到滿意的效果。用香波洗頭後要用護髮素，它能改善頭髮的結構，使其柔軟，容易梳理和固定髮型。護髮素對於乾燥發脆的頭髮特別有效。在染髮、脫色和燙髮之後使用它有養護頭髮的作用。
梳頭髮要注意什麼
1、梳頭時間要選對
清晨起床洗漱完畢後，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。午飯後，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
2、梳頭力量把握好
如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那麼在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕鬆舒服。
3、梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
4、梳頭方位有針對
根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。
