保健養生

降血脂、開胃、活血化瘀。山裏紅的功效是什麼1山裏紅簡介：山裏紅是中國著名的果樹，適應性強，病蟲害少，山裏紅耐寒，生命力強，北方要比南方多，產在黑龍江、內蒙古、河北、吉林、遼寧、山西、陝西、河南、山東、江蘇地方，山裏紅...

上班族緊盯電腦也是可以健身的，大多上班族面對一天的電腦都會感覺身體非常的疲敝，上班族尤其是長期使用電腦工作的人，一般肩膀、背以及頸項部分均會感到痠痛，以下分享上班族緊盯電腦也是可以健身的。上班族緊盯電腦也是可...

粗糧保健粥配方粗糧保健粥營養價值一、粗糧保健的配方春季的時候可以選擇用紅棗，桂圓，甘薯，黑豆，大麥等温補食材來製作保健粥，夏季的時候可以用薏米，綠豆和蓮子替換掉一部分食材。二、粗糧保健粥的做法第一步：將所有材料都淘...

膀胱的損害、尿路造成感染、會出現毒素堆積等。男性憋尿的壞處有哪些1首先對於朋友們長期的一個憋尿，對於身體部分損害最大的就是膀胱了，其實在朋友們感覺到尿意的時候就説明了朋友們的膀胱中都已經是充滿了尿液，而這個...

夏季天氣炎熱，很多孕媽媽的身體都會出現明顯的“夏乏”症狀，各種小病小痛也會不請自來。在極端炎熱的天氣狀況下，孕媽媽應該如何做好身體保健？孕產專員指出，孕婦要做到以下三點。一、飲食：妊娠糖尿病，適當食用水果冷飲夏季天...

寒冷天氣裏，來一杯熱熱的養生茶，驅寒又保健。那麼，喝哪些茶好呢？又各有什麼功效呢？護眼：銀菊百合茶霧霾天常在冬日來襲，除了呼吸不通暢，眼睛也會感到難受。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用開水沖泡，先用熱蒸汽薰眼睛，...

男性備孕適合吃的食療方，想要生一個聰明健康活潑可愛的孩子，要早早做好準備，在備孕期間，除了女性朋友要注意飲食，同樣男性朋友也是要注意飲食，以下分享男性備孕適合吃的食療方。男性備孕適合吃的食療方1鹿尾羊肉湯用料：準備...

改善心臟功能以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，製成“保健品”，食用後能改善心臟功能，促進血液循環。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病能起到一定的預防作用。健胃、助消化如前所述，...

食物補腎壯陽好，一直以來男人都是靠吃和喝來補腎壯陽的，吃什麼男人補腎壯陽已經成了很多男人和家庭主婦的一道難題，下面來看看什麼食物補腎壯陽好。食物補腎壯陽好11、韭菜，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、...

小米的功效和作用禁忌，選擇大家在飲食上都非常注意了，基本多吃一些粗糧穀物食品，其中小米作為一種主要生長於豫、魯、蘇、皖等地的粗糧，以下分享小米的功效和作用禁忌。小米的功效和作用禁忌1【小米的功效與作用】1、保持...

可以適當喝。孕婦能喝咖啡嗎1孕婦朋友們日常生活中是可以適當的飲用一些咖啡的，但是大家要知道，孕早期時不能喝咖啡，懷孕中期開始孕婦可以喝少量的咖啡，建議是低咖啡因咖啡。(1杯咖啡只含3毫克咖啡因)一直以來的説法都是...

腹瀉、痢疾、黃疸。中藥墓頭回的副作用1墓頭回的好處和作用清熱燥濕、止血、止帶、截瘧。墓頭回主治治子宮糜爛、早期宮頸癌、崩漏帶下、瘧疾等。用量：15-25g。墓頭回藥用部位來源於敗醬科敗醬屬墓頭回的`帶根全草入藥...

慢性肝炎的按摩，在現實生活中，不少人都得了肝類疾病，一般常見的肝類疾病有肝硬化、酒精肝、慢性肝炎、肝纖維化、脂肪肝。慢性肝炎是未治癒的急性肝炎慢性化而造成的，以下分享慢性肝炎的按摩。慢性肝炎的按摩1病從生活中...

30-40分鐘左右。每天平板支撐多久會減脂肪1平板支撐也屬於健身的一種，很多人為了塑造更完美的體型，會嘗試平板支撐，但它對於我們體格的塑造，並沒有一個很確定的時間，我們應該根據自己的情況量力而行，一般一次堅持兩分鐘左右...

注意飲食調節，保證營養在冬季，由於人體散熱多，孕婦應該比其他季節多吃些營養食物，但要注意合理營養，均衡搭配，只有飲食多樣化，才能獲得均衡的營養。注意葷素搭配，不要過多攝入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。孕早期的婦女要特別...

維生素D在調節自身和細胞免疫異常中起主要作用，可減少母體對胎兒的排斥。維生素D對孕婦和寶寶的好處1走進維生素D維生素D又稱膽鈣化醇、固化醇，是脂溶性維生素，因為維生素D是膽固醇的衍生物，具有抗佝僂病作用，也被稱為抗佝...

梔子花的治療疾病的小偏方，梔子花是一種花，同時也是一種中藥材，它的好處有很多，具有清肝瀉火、涼血止血、清心除煩的功效，以下分享梔子花的治療疾病的小偏方。梔子花的治療疾病的小偏方11、清肺止咳，涼血止血。主治肺熱咳嗽...

降低血脂和膽固醇、改善脊椎疾病、更好的激活動力。晨起做瑜伽的好處1降低血脂和膽固醇一晚上的消耗很可能導致在心血管中堆積了一些雜質，而晨起瑜伽能迅速改變人體的新陳代謝率，加快血流速度，將雜質排除體能，可以起到降...

第一課：瞭解分娩的應激反應分娩應激反應，是產婦對內外環境中各種因素作用於身體時，所產生的非特異性反應，從妊娠期間就開始了這種心理應激反應——對懷孕後身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接...

1、比較佳生育年齡懷孕建議夫妻應該在比較佳生育年齡懷孕產子，人類的比較佳生育年齡是25歲左右，比較好別超過28歲。隨年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的機率增高，也不利於及時發現問題...

現代家庭的重要組成人員之一是獨生子女。望子成龍是每個家長的最大願望和追求，那麼，孩子的身體健康是實現最大願望的基本條件。因而，許多家長對孩子的起居生活和飲食營養照顧得無微不至。可是，從近年來兒科的就診情況來分...

1、體重超重的孕婦研究顯示，體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時需要面對更好的早產的風險。母親的BMI（體重指數)增加，早產的風險也增加。特別是與體重正常的女性相比，BMI為35或更高的女性的極早產的風險（22-27孕周)要高兩到...

1、花青素是純天然的抗衰老的營養補充劑，研究證明是當今人類發現最有效的抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出五十倍，比維生素C高出二十倍。它對人體的生物有效性是100%，服用後二十分鐘就能在血液中檢測到。2、花青素在...

婚姻需要恆久的忍耐和寬容，愛情是花前月下的浪漫，婚姻是就是柴米油鹽醬醋茶，女人都想擁有理想中美好的婚姻，但現實往往實現不了，下面看看婚姻需要恆久的忍耐和寬容。婚姻需要恆久的忍耐和寬容1婚姻裏最好的教養就是容忍，埋...

延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液循環。腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。運動不足，解除疲勞，愉悦心情。孕期體操應在得知自己懷孕後便開始進行。由於高齡孕婦的關節已經變得僵硬，所以...