失眠是現代人經常會出現的,失眠的人其實是很痛苦的,失眠穴是可以用來幫助睡眠的,那麼失眠穴在哪呢,下面一起來看看吧。
失眠穴在哪
失眠穴,經外穴名。顧名思義,即為治療失眠的穴位。位於足底跟部,當足底中線與內、外踝尖連線相交處,即腳跟的中心處。
按摩失眠穴能幫助睡眠嗎
主治失眠、腳底痛等。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。夜裡無法熟睡的人,可躺在床上,在床單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經,使人進入深度睡眠的功效。此外,也可以用拳頭敲擊此穴。
按摩失眠穴要按多久
失眠穴就是緩解失眠的重要穴位,是位於腳後跟的中間。在進行按摩時,最簡單的方法就是用拳頭進行敲擊,每次敲打一百次左右即可。
失眠還可以按摩哪些穴位
按摩這個穴位的話,對於習慣性失眠的人是有很大好處的,那就是隨著生活壓力的變大,睡眠質量變的是越來越差,所以說就是我們除了調理失眠按失眠穴,還可以相應的按些安眠穴,神門穴等等這些穴位。