腰椎疼痛已經是一種生活常見的疾病了，至於治療腰椎疾病方法是有很多，但正真有效治療的又有幾個呢？今天就讓我們一起來學習學習中醫裡的推拿治療吧，具體的方法步驟我們來看看在說吧。
腰是我們身體重要的身體部位。然而現在的許多人由於工作等原因容易導致腰椎發生問題。而常見治療腰椎的方法就是通過中醫的治療方法。
1、點按
坐在凳子上，用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴(膝關節窩正中)1～2分鐘，被按部位應出現酸、麻、脹的感覺。
2、擠壓
雙手叉腰，然後用兩個手的大拇指分別按住兩側的腰眼處，用力擠壓，接著再旋轉揉按。順序是先順時針，然後逆時針，只需要各自旋轉36圈就好了。
3、抖動
兩手置腰部，掌根按於腰眼處，快速上下抖動15～20次。
4、捏拿
腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15～20次。
5、揉動
用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針轉或逆時針轉地揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。
6、揉按
採用坐姿，然後用中指的指尖揉按人中穴，時間為1～2分鐘。
