現在很多人都喜歡通過泡腳來進行養生，而如果泡腳的時候加上中藥對我們的身體是更好的，但是泡腳的時間是不可以過長的，那麼我們便來了解一下中藥泡腳多長時間最好？中藥泡腳隔幾天泡一次？
中藥泡腳多長時間最好中藥泡腳的時間一般在15分鐘到30分鐘之間，泡腳水控制在40度左右，深度不宜裸露腳踝，而一般多長時間需要根據具不同的疾病而定，如果是治療常見的足部面板病，比如足癬、足部的皮炎溼疹等，這個時候泡腳的時間一般以15分鐘左右最好，中藥泡腳能夠強身健體，延年益壽，能夠預防心腦血管疾病的發生。中藥泡腳是用合適的中藥配方泡腳，其中中藥的有效成分藉助熱水滲入面板，被足部毛細血管吸收，進入人體的血液迴圈系統，從而提高體質，調理身體。另外，泡腳時水溫不要太高，溫水即可。在一天的勞累當中，到晚上進行一箇中藥的泡腳，不但能夠消除疲勞，還能夠改善睡眠，讓全身的細胞進行完整的休息。
中藥泡腳是一天一次，於每晚睡前進行。如果腳部有發涼的感覺，是說明下肢有寒涼之氣而引起，下肢血脈迴圈不好而引起。如果選擇具有溫經散寒，活血化瘀類的藥物煮水泡腳，對於消除下肢寒涼的病症有一定的治療效果。因此，使用本法進行調理，就是每天都要進行，這樣才能有比較好的治療效果。要根據自身情況來看，如果是剛開始患病的話，可以建議每天泡一次，時間久了之後症狀得到了緩解可以兩天泡一次，之後一個禮拜可以泡2~3次。每次泡20分鐘即可，時間不能太久，否則的話有可能會適得其反，而且有些中藥泡了之後反而容易受涼。用中藥來泡腳是有好處的，但不可以天天泡。最好是兩天泡一次，或者是一個禮拜泡2~3次，但也要結合自身情況來看，當症狀比較嚴重的情況下可以適當的增加次數。用中藥泡腳的時候一定要避免受涼，否則的話會導致寒氣加重。平時天氣比較寒冷，可以用熱水泡腳，裡面不要加中藥。
中藥泡腳有以下作用:一，活血化瘀、消腫止痛，能夠促進區域性，尤其是下肢的血液迴圈，由於腳上的穴位很多，是經絡循行很重要的位置，通過中藥泡腳可以有效的改善經絡瘀阻和寒凝導致氣血淤滯的狀態，通過補益氣血及活血通絡，能夠有效的改善一些疼痛和消腫。二，可以緩解疲勞，強身健體，預防某疾病，如通過泡腳後能夠調節足下的穴位，通過調節穴位來調節臟腑功能，所以能夠增強機體的免疫力。三，可以調理月經，改善宮寒、體虛胃寒及改善睡眠，能夠有效的改善女性四肢怕冷、宮寒、月經量少，通過泡腳能夠促進血液迴圈、驅寒的作用，能夠通經絡，改善月經量，從而還有效改善消除疲勞，有助於睡眠。
中藥泡腳一般選擇37℃-42℃的水溫，這個溫度可以起到溫經通絡、散寒止痛、調節氣血的作用。時間掌握在20分鐘到半個小時左右，不必泡時間過久，每天1次，在睡前，效果較好。而中藥，我們可以選擇溫經通絡、活血化瘀。如果對於一些平時氣虛、下肢寒，或者有疼痛的患者，我們可以用黃芪、炮姜、艾葉來進行益氣，溫經散寒的作用。如果兼有月經不調、月經遲滯或者下肢的痺痛，可以加上活血化瘀的藥物，比如桃仁、紅花、益母草等。如果疼痛明顯，特別是受涼之後症狀加重，可以在其中加上附子、川烏或者草烏，加強溫陽散寒、通絡的作用。
