打籃球要幾個人上場 打籃球要注意些什麼

打籃球是現在非常受歡迎的一種運動，尤其是男生，大多數的男生都喜歡打籃球，但也還是有一些人不太瞭解打籃球需要多少人，那麼打籃球要幾個人上場？打籃球要注意些什麼？

籃球比賽上場人數為五人，中鋒一人，小前鋒一人，大前鋒一人，後衛兩人，控球后衛是球隊進攻的組織者，決定通過控制球在正確的時間把球傳給正確的球員。得分後衛以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。小前鋒的技術很全面，基本上可以在任何一個場地的位置上比賽，也叫搖擺人，主要任務就是得分。大前鋒在隊上擔任的任務是非常重要的，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，大前鋒可以說是在一場比賽中不可缺少的角色。大前鋒不是最弱的，也同樣不是最強的。中鋒是籃球隊中的一個位置；通常由隊裡最高的球員打球，傳統上強調籃球防守和板球防守的保護。由於身高的優勢，一些有進攻天賦的中鋒往往是禁區附近投籃的主要進攻點。

一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳。練球時可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;而比賽時，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。在打籃球之前，最好是佩戴護踝、護膝，以及護齒等護具進行保護。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因衝撞引起，戴護膝是個很好的保護辦法。打籃球時不要戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。在打籃球時最好是不要帶眼鏡。因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動，而且在激烈的籃球賽中，很容易發生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。手指在籃球運動中是比較容易受傷的。過長的手指甲，不僅容易劃傷到他人，而且在運球和接球的過程中，容易讓指甲翻轉過來造成傷害。

近日，全運會正在如火如荼的進行中，而中國籃協主席姚明也在西安關注著籃球專案的比賽。在現場觀看全運會三人籃球U19小組賽期間，姚明還走上球場秀了一波罰球。視訊中，姚明一開始的幾個罰球接連打鐵，而在找到手感之後，姚明開始連續罰中，展現了自己出色的罰球手感。作為一名中鋒，姚明的罰球在所有NBA中鋒中都屬於最出色的那一檔。在NBA征戰的7個賽季裡，姚明的罰球命中率可以達到83.3%，出色的罰球命中率也讓他成為了隊內執行技術犯規罰球的第一人選，中鋒執行技術犯規罰球即便放在整個NBA的歷史上也十分罕見，而這也正說明了姚明罰球的出色。不過，在退役之後姚明的罰球準度已經有了一些下降，在這個短視訊中姚明也是出現了連續罰球不中的情況，不過有網友表示，姚明一開始的罰球不中是在校準準星，後面的三罰全中才是他真實的水平。

打籃球時屬於劇烈運動的。劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。