跳民族舞是可以鍛鍊氣質的，民族舞對於形體的要求比較高，所以經常跳民族舞的話，對我們氣質的提升是有很大的幫助的，一起來了解下吧。
民族舞可以鍛鍊氣質嗎
可以。
要想讓女孩子成長為一個具有個人魅力的人，父母應從小就培養女孩子跳舞。美妙的舞步，身體線條的優美、肢體的柔韌，都是女孩子形成高雅氣質所必須的。因此要想讓女孩子成長為一個具有個人魅力的女人，父母應從小就培養女孩子跳舞。即使不送女孩進入專業的舞蹈學校進行學習，也耍讓女孩積極地加入班級或集體組織的舞蹈學習中。
學民族舞的好處
1、塑造優美形體
經過民族舞舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、增加肢體靈活性和柔韌性
由於學跳民族舞需要經常練習壓腳、劈叉、下腰等基本功,因而學跳民族舞可以鍛鍊身體的柔韌性,增加動作靈活性。
3、增強吃苦能力,磨練心智毅力
無論學哪一種舞蹈都需要進行基本功訓練。而眾所周知基本功的訓練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓練中能培養不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
民族舞的特點
載歌載舞,自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點,就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式,自由、生動、活潑,可以比純舞蹈易於表現更多的生活內容,而且通俗易懂,所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。巧用道具,技藝結合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具。
民族舞基本技巧
1、要做好旋轉技巧,必須要有穩定的重心。而身體的直立最有利於旋轉,因為身體直立以後,很容易找到旋轉的重心,旋轉的阻力也較小。對於初學旋轉的學生,由於身體的直立和本身的自然直立形態變化不大,使其容易正確的樹立旋轉重心的概念,便於身體各部位肌肉在旋轉中的協調運動,從而正確的掌握旋轉技巧的要領。
2、舞蹈培訓,素質能力,大幅度的軟開度和全面的素質能力,對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的迴旋幅度要求很大,還要求具備力量。用力方法和運動意識以腰為軸,以胯為本,以腳為根。舞蹈培訓連線特點平圓、立圓、8字圓是所有連線動作的規律特點,8字圓是轉換中的必然過程,在運用過程中有時是區域性的,在審美上它是一個弧線,離開了弧線就沒有圓,沒有了圓就沒有了動勢,缺少了動勢的動作變化就是生硬的,不流暢的。
