漂流最適合什麼時候玩？適合孩子的戶外活動有哪些？（運動養生）

夏天的時候很多人都很愛玩漂流，覺得漂流既刺激又有趣，漂流水上專案在每個地方的年齡限制要求都不同，那麼漂流最適合什麼時候玩？適合孩子的戶外活動有哪些？

漂流最適合什麼時候玩

7月和8月，因為這個時候非常熱，去漂流可以趕走身上的熱量，漂流完上岸後也不會覺得冷。漂流於水上，順水流動。漂流，曾是人類一種原始的涉水方式。漂流最初起源於愛斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，但那時候都是為了滿足人們的生活和生存需要。漂流成為一項真正的戶外運動，是在二戰之後才開始發展起來的，一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成今天的水上漂流運動。

適合孩子的戶外活動有哪些

瘋狂接力棒活動

來到戶外，讓孩子充分發揮自己的天性，盡情的瘋跑是一項幾乎所有的小朋友都不會排斥的活動。家長朋友們可以帶一根孩子握著長短粗細合適的接力棒，和孩子一起確定跑步的起點和終點，然後就可以開始和孩子盡情奔跑了，同時，還可以邀請其他的小朋友加入，其樂融融。

踢球活動

在戶外進行踢球活動，也是一項不錯的親子活動。家長朋友們可以帶一個大小軟硬適度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者媽媽踢球給孩子，然後讓孩子再用同樣的方式進行傳球，在這個過程中，孩子可能會因為用力不夠或者過猛，而將球踢錯位置，那麼，這個時候，武漢京翰教育小編建議家長朋友們讓孩子自己去撿球，讓孩子多進行一些運動。家長朋友們也可以故意將球踢偏，鍛鍊孩子的快速反應能力。

收集樹葉活動

收集樹葉活動，可以讓孩子在親近大自然的過程中瞭解不同的植物，增加生物知識。家長朋友們可以選擇帶孩子去公園，也可以選擇孩子去野外，然後帶領孩子去收集不同的樹葉，並且有意識地讓孩子去觀察樹葉的顏色、形狀、特徵，同時告訴孩子不同植物的名字、特點等，讓孩子在接近大自然的過程中增加了課外知識。

尋寶遊戲

“信箱遊戲”和“地理尋寶”是渴望冒險的孩子們喜歡的活動。雖然它們有著各自不同的任務，但是這並不阻礙你們全家總動員，玩轉這個全世界流行的“你藏我找”尋寶遊戲。小一點的孩子們喜歡在戶外享受尋寶和藏寶的樂趣;年齡稍大的孩子，則會一邊破解謎團、尋找線索，一邊在筆記本上記下尋寶線路。

快樂奔跑

孩子最喜歡做的就是追逐打鬧，所以小孩子最容易磕磕碰碰，但是這樣是他們成長的一大特色。雖然是出來散步的，但是孩子的愉快活潑很容易感染大人的心，他們的身體也在快樂運動中得到成長，變得更加堅實有韌勁。這比讓孩子在家裡默默發呆看電視強多了，夏日已至，那麼就帶著你的孩子晚間出來玩樂吧!

爬上爬下

孩子們總對爬上爬下樂此不疲，可見，夏夜必不可少的運動就有這個，讓你的孩子盡情地讓身體得到掌握鍛鍊。人一長大就不再做這些幼稚的活動了，但是卻變得不那麼快樂和健康了，要知道孩子多討人喜歡啊，他們的天性決定了他們該像猴子一樣自由灑脫，天天悶在家裡學知識也不是件好事。

赤足走路

能讓孩子體質增強，少患疾病的，還能防止出現扁平足等問題。公園裡總是不乏木板鋪成的路，夏天光腳上去走在吧，帶著孩子一點都不丟人。孩子可以從中得到一種全新的快樂體驗，大人也是一樣，要知道腳底是非常敏感的部位，佈滿了人體重要穴道。

自然漂流好玩嗎

自然漂流一般是在水流比較淺且平緩的河道中進行自然漂流就是讓每個遊客自由自在地參與漂流活動，漂流組織者只為之提供必要的漂流艇、筏、漿等裝置，並在沿途各個要害點上加以監督和保護，由遊客自行漂流整個過程。這種漂流形式劃平穩有餘而刺激不足，但對中老年漂流愛好者而言，卻是一種很好的選擇。

帶孩子漂流注意事項

不要帶太小的孩子漂流

現在很多的家裡面都只有一個孩子，所以到了暑期的時候家長們就希望帶著自己的孩子去玩漂流，但是漂流是一項充滿危險的一項急速遊玩專案，不能帶太小的小孩子去玩漂流。

10歲以上最好

漂流是可以帶小孩的，每個漂流景區對於帶小孩的要求有些不同，有的地方可能需要1米4以上才可以，有些地方要求10歲以上的孩子才可以，並不是說10歲以下的小孩絕對不能玩，只是漂流的時候有些地段很危險，小孩沒招呼住可能會被衝到水裡，這是非常危險的，還是等孩子大一點，懂事一點再帶他們玩，一般十歲以上是可以的了。

做好安全教育

如果要帶小孩去漂流，一定要做好安全教育，有些小孩玩水的時候可能會很開心，但是漂流的時候嬉戲玩水是比較危險的，家長要照看好自己的小孩，而且要告訴他們遇到危險應該怎麼辦，要保持冷靜，一般漂流會穿救生衣，路上也會有工作人員，遇到危險不要慌，讓小孩瞭解一些水下基本的自救常識，降低危險係數。

慎選漂流景區

一定要選擇安全檢驗合格的漂流景區，關注景區的口碑。帶孩子去玩漂流盡量選擇比較平緩的漂流河道，不要尋求刺激而帶著孩子去到落差多少多少的河道。

保護孩子的安全

漂流時讓孩子在父母的中間位置，保護好孩子的安全，時刻提醒孩子抓好繩子。

著裝準備

應穿著簡單、易幹、顏色較深的服裝，另備一套乾淨的衣服，以備下船時更換，同時最好攜帶一雙塑料拖鞋或涼鞋，以備在船上穿。

不要攜帶重要物品

上船前需將金幣和貴重物品寄存或交由同伴保管，不要攜帶金幣及貴重物品上船。需要帶相機的話，最好帶價值不高的相機，事先用塑料袋包好，在平灘時開啟，險灘時包上，而且要作好跌落水中的思想準備;

遵循漂流要求

仔細閱讀《漂流須知》，上船後聽從工作人員的安排，穿好救生衣，找到安全繩;