游泳很多人喜歡選擇海邊，或者室外的游泳，因為室外的游泳水域更加寬廣，水質也會更加的清涼乾淨，但是戶外游泳有一個缺點就是沒有可以遮擋陽光的，你的面板將會直接處於太陽的直射之下，久處陽光之下會有晒傷的危險，那麼當遊戲後發現面板被晒傷了怎麼辦呢？
游泳晒傷了怎麼辦
一到夏季游泳池都像下餃子似的，週末去水上樂園玩了一下午，累的精疲力竭，一開始還沒感覺怎麼樣，可是回家之後就感覺背部和手臂有點疼痛，而且皮膚髮紅，灼痛，像被燙傷了似的，到現在才發現是晒傷了，我該怎麼辦？游泳晒傷後該如何處理？
1、冰敷處理
首先，不要等到發現晒傷以後才來處理，在烈日下游泳之後是非常容易晒傷的，因此，游泳之後要立即進行冰敷，用溼毛巾放在冰箱冷卻一下然後放在灼傷的面板上進行冰敷半小時，每天至少敷3-4次，在冰敷的過程中可以有效控制面板晒傷程度，並且起到止痛的效果。一般晒傷後1-2天就可以恢復。
2、修復乳液
在游泳之前就應該用一些防水的防晒上進行保護，雖然效果不一定很好，但是比沒有防護要好很多，晒傷之後如果沒有脫皮的情況下，可以適當塗抹一些晒後修復乳液，可以緩解疼痛，並修復晒傷的面板，注意晒傷之後面板很脆弱，塗抹的時候動作要輕柔，不可以太用力，塗抹之前配合冰敷效果更好。
3、藥物消炎
如果說面板晒傷很嚴重，已經脫皮的話，這個時候就不能食用修復乳液，而需要冰敷後用消炎抗菌藥物進行處理，避免皮膚髮炎感染，如果晒傷面積太大，晒傷比較嚴重的話，則需要立即就醫處理，以免面板感染引發不良後果。
4、溫馨提示
晒傷之後一定要注意保護面板，不可以刮蹭，儘量穿寬鬆的棉質衣服，避免合成布料刺激面板；洗澡的時候如果淋浴的話應該避免直接衝擊晒傷部位，儘量把水放小一點，以免弄傷面板；可以用西瓜皮、蜂蜜水、牛奶、綠茶等輕輕擦拭面板晒傷部位，可以起到美白消炎治療晒傷的功效；另外可以食用一些含有維生素C的水果或者蔬菜，提高面板免疫力，譬如檸檬、草莓、櫻桃、菠蘿、萵苣、西紅柿、冬瓜等。
戲水也要注意防晒
暑假來到，氣溫屢創新高，親水公園、游泳池及海邊是最受歡迎的戲水去處，只是民眾在豔陽下活動，雖然記得做好面板防晒，卻常疏忽了眼睛也要防晒，建議民眾在戶外戲水，要戴太陽眼鏡防晒，以免眼睛受到紫外線傷害。
長時間在大太陽下活動，紫外線容易對眼睛造成傷害，引起光害角膜炎、角膜水腫、眼翳、紫外線角膜炎、白內障或視網膜病變，病情輕者可在幾天或一個禮拜左右即痊癒，重者則可能造成永久性視力減退。大林慈濟醫院眼科醫師林意純表示，其實佩戴寬帽沿的遮陽帽或陽傘，並不能完全遮蔽掉紫外線對眼睛的傷害，因為水面依反射角，可反射10%到100%的紫外線。林意純建議，配戴包覆性太陽眼鏡，有助於減少眼睛上方或附近的紫外線進入眼睛，顏色則以深灰色或咖啡色較佳，方能有效阻擋紫外線對眼睛的傷害。
林意純表示，夏日戲水除了注意紫外線對眼睛的傷害，也要小心環境和水質可能對眼睛的影響。尤其在泳池中消暑，配戴泳鏡較能避免眼睛碰到汙水而感染，隱形眼鏡使用者建議改戴有度數的泳鏡，如果找不到合適的泳鏡，下水時可改戴拋棄式隱形眼鏡，並且在上岸後立即拋棄，或至少要立即拿下隱形眼鏡做好清潔，避免感染急性結膜炎。眼疾、面板病患者最好不要下水，以免眼睛沾到汙水感染。
林意純醫師指出，急性結膜炎又稱紅眼症，症狀為眼皮浮腫、結膜充血、眼睛畏光，甚至有疼痛感，嚴重者會出現病毒感染而產生白點，屆時就必須長時間治療才能痊癒。萬一感染急性角膜炎或結膜炎，由於結膜周圍有大量抗體可抵抗細菌，應避免用清水或食鹽水沖洗眼睛，以免使感染情況更加惡化，並且儘快就醫。
急性結膜炎治療通常使用含抗生素及輕微類固醇的眼藥水，抗生素能有助消炎，類固醇則有治療眼睛發紅、消炎、消腫的功能。林意純表示，民眾一聽到要使用類固醇，常退避三舍，其實三個月內輕量使用類固醇，不太會有副作用，毋需擔心。
林意純提醒，暑假一到，眼科的急性角膜炎患者就會變多，多數是在游泳時受到感染，民眾應特別注意保護眼睛的方法，避免感染，才能享受一個「亮眼」的夏天。
