心理障礙的初期表現
性格改變，比如原本活潑開朗、熱情好客的人，突然變得對人冷淡，與人疏遠、孤僻不合群，生活懶散，不守紀律。對任何事情都沒有了往日的激情。
有的出現情感紊亂：情感變得冷漠起來，對親人漠不關心，對周圍事情不感興趣，脾氣開始變得暴躁起來，經常會為一些小事而亂髮脾氣，會莫名其妙的大笑或嚎哭。
有的行為詭異：行為舉止開始變得詭異起來。喜歡發呆、獨來獨往，常人很難與其交流。
還有表現出敏感多疑：對任何事都敏感起來，把周圍的一切都附加在自己身上。以為別人都在議論他，不吃、不喝，認為有人想要加害於他，有時甚至會出現幻視、幻覺的症狀。
當然，最常見的還是睡眠障礙：逐漸或突然變得入睡困難，即使入睡也易驚醒或睡眠不深，徹夜失眠多夢或睡眠過多。
如何克服心理障礙
1、尋求心理障礙的來源
不同年齡、身份、職業的人每天要面對的事物不同，心境不同，存在的心理障礙也不同。正因為種種不同，我們應該明白到自己是一個單獨的個體，有著獨特的閃光點以及與別不同的個體，學會善待自己，關注自己的心理問題，正視自己，尋求心理障礙的來源，然後對症下藥。
2、樹立自信心
面對你的心理障礙時，你越懦弱，它則越強大，直至壓垮你的身心。要治癒心理障礙，你就必須樹立自信心，與它戰鬥。要樹立自信心，你就必須要學會正視自己的優缺點，發揚你的優點，強大自我。你還可以進行心理暗示，告訴自己是最棒的，給自己信心。
3、樹立正確的價值觀
有很多人之所以被心理障礙困擾，是因為沒有正確的價值觀念。你要學會正視現實，以平靜、樂觀的心態看世間萬物，拋掉消極的想法，並不斷挖掘自己的價值，相信“天生我材必有用”，絕不向心理疾病屈服。
4、緩解心理壓力
小編曾與許多曾有心理障礙的人士溝通過，他們認為只要找對方法緩解心理壓力，心理疾病就能得到緩解，從而治癒。他們認為旅遊、運動、聽音樂、傾訴、大哭、看幽默讀物等方式對緩解心理壓力有很大幫助。
5、保持樂觀的心態
在進行心理障礙自我疏導治療中，保持樂觀的心態最重要。從今天起，你可以嘗試放緩你的步調，待人接物不急不躁，讓自己的生活變得富有情趣，藉此修養身心，改善心理問題。
