易受寒、易中風、不安全等。
冬泳有哪些壞處1
冬泳首先是容易導致我們產生易受寒問題的。很多人都認為參加冬泳的人是不怕冷的，不會出現感冒的情況，但是這是一種誤解了。實際上我們在冬泳的時候，因為我們全身都是裸露在寒風冷水之中的，所以說稍有不慎就會因此而出現受寒感冒的情況。
所以說冬泳的時候容易導致寒氣逼入到我們的體內，而對於這種風寒來說，潛入到我們人體中是不知不覺的，而且如果因為冬泳受寒了，這樣的'危害反而會更大。
冬泳是容易導致中風問題產生的。因為冬泳的時候，很多人都會因為血管受到冷水的剌激之後，從而導致我們的血管突然出現收縮問題，從而會增強我們人體中血液流動的速度，這樣對於加速我們的血液迴圈也有好處，這樣看似可以起到全身血流更加通暢的效果。但是如果說這樣去冬泳，不僅是容易威脅我們健康的，反而會容易因為冬泳的問題而引發中風的情況了。
冬泳並不是很安全的。因為對冬泳和夏泳來說是完全不一樣的，因為冬泳是沒有什麼救生措施的存在。同時參加的人也會少的多，如果說冬泳的時候我們出現了抽筋、中風、體力不支的情況，那麼無疑會對健康造成很大影響。
冬泳的時候我們對於抽筋、嗆水、碰傷等問題，必須要有一定自救的能力才行，而且大家還需要學會去控制好自己的身體，我們對於自己的身體必須要清楚好才行，特別是出現了頭暈血壓高的情況，或者是心動過緩、手腳發麻的時候，那麼最好就不要繼續冬泳了，而且冬泳的時候不能遊的時間太長，一定不能讓寒氣逼入到我們的體內，是容易導致感冒、中風等發生產生的。
上面給大家介紹了有關冬泳的情況，大家對冬泳都比較喜愛，但說雖然冬泳很不錯，但是也會有一定的危害存在，所以說我們是不能盲目去冬泳的，大家對上面介紹的情況應該有所瞭解，如果身體不是特別好，那麼還是不推薦進行冬泳了。
冬泳有哪些壞處2
冬泳的壞處
1、易受寒。大家總以為參加冬泳的人不怕冷，不會感冒，這是一種誤解。冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經驗之談，而冬泳正好反其道而行之，整個冬天，全身裸露在寒風冷水之中，稍有不慎，就會受寒感冒。許多年輕人，仗著身強力壯，象夏天一樣，遊的很多，游完了還渾然不覺泠。
其實寒氣早已逼入體內，這種風寒的潛入人體是不知不覺的，而且一當冬泳受寒，是風寒全身，與一般感冒表面受寒相比要嚴重的多了。在冬泳隊伍中，中老年人往往多於年輕人，這是因為中老年人比較小心謹慎，遊的比較少，不易受寒，所以能長期堅持，持之以恆。
2、易中風。冬泳隊伍中高血壓患者還是不少的，為什麼有那麼多的高血壓患者來參加冬泳?主要是冬泳活動中流傳一種叫“心血管體操”的說法。就是說人體血管在受到冷水剌激後，血管會突然收縮，從而增強血液流動的速度，加速血液迴圈，使全身血流更加通暢。同時，血管經常收縮，好比在做體操，一收一放使血管更富有彈性。
想想，這樣的人體那還會有高血壓，有了高血壓也會痊癒。事實並非如此理想化。已發生二位不同程度中風甚至死亡的事例，值得冬泳愛好者警惕!剖析一下這些事例，我們會發現，這些人都患有高血壓，都是想在冬泳鍛鍊中降壓，可是血壓不但沒降，反而升了，並出現中風症狀。
3、不安全。冬泳和夏泳不一樣，沒有救生措施。參加的人相對少的多，所以往往是整個泳池只有幾個人，如果發生抽筋、中風、體力不支，就會呼天天不應呼地地不靈。
所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力，還要學會控制自已，對自己的身體每天都要做到自智之明，頭暈血壓高時，心動過緩時，手腳發麻時，不要遊的時間太長，特別不能讓寒氣逼入體內，導致感冒、中風等發生。
4、若有嚴重疾病，如高血壓、冠心並腦血管並腎並肝並精神障礙及糖尿並過敏性體質、先天性心臟並癲癇病，以及有外傷或有炎症的人和酗酒者都不宜參加冬泳，否則有可能導致疾病突發或傷害身體。
兒童由於正處於身體發育期，參加冬泳更要注意適量，必須有成年人監護。
另外，即便是體質好的人要進行冬泳，也應有一個循序漸進的.過程，最好從秋季開始，使身體逐步適應。
5、冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而異。
若在水裡遊的時間過長，一方面上岸後常會出現全身麻木、冷顫不止的現象，這極容易損傷某些器官。另一方面刺激過度，容易引起皮質系統衰竭而損害健康。
6、冬泳後應注意保暖，並立即運動以恢復體溫。
上岸後，應用乾毛巾擦乾身體，直到身體發紅為止。然後，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復。冬泳後切忌馬上進入高溫房間、烤火或者洗熱水澡。
7、有些冬泳者認為，吃飽了去冬泳比較有勁，也會有更多熱量，其實這種做法並不科學。
消化器官對溫度的反應很敏感，熱刺激可以引起消化器官興奮，冷刺激則起到抑制作用，吃飽後立即冬泳影響消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系統疾玻而飯前冬泳，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，通過運動比較容易將其“動員”出來轉化為熱量消耗掉。
冬泳的人為什麼不怕
冷常年練出來的，說句不客觀的話，就是習慣了。說它匪夷所思不假，其鍛鍊效果肯定是明顯的，否則也不會有那麼多人去破冰游泳了。其實冬泳人平時的禦寒和普通人一樣，等你嘗試以後就會知道冬泳時的不怕寒冷是怎麼回事了，那就剩一個字了“爽”!
冬泳者一般都是從夏天或秋季就開始活動了，不間斷地堅持到寒冬臘月結束，水溫從15度以上變化到1度以下至少有三四個月的過程。如果拋開勇氣和毅力的因素，這個過程任何人都可以做到!
冬泳能增強心血管的功能
人體受到冷水刺激後，全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加強。人的面板受到冷水的刺激，面板血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張。機體為了抗冷，面板血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表。
這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛鍊，增強了血管的彈性。因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
冬泳有哪些壞處3
冬泳能減肥嗎
冬泳是能減肥的。眾所周知的是，游泳對於我們來說是一項非常好的減肥運動，並且還能提高我們的性功能，塑造美麗的線條曲線。有人說道：在水中，即使你沒有游泳，水下的壓力也會讓你自然地瘦下來，可在游泳是一件多麼神奇的減肥運動。
游泳因為能夠加快人體的新陳代謝，消耗人們多餘的脂肪與能量，在冬天游泳這種效果就更加顯著了，所以冬泳能夠起到明顯的減肥的作用。但要注意的是。冬泳不像夏泳那樣隨便、自由，冬泳需要注意更多的事項來保證我們的.健康安全。
冬泳減肥有訣竅
短遊尋漂浮感、勤出水尋重力感。具體操作是這樣的：下水後要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質弱的儘可能用最小的動作來維持漂浮運動，可以兩隻手滑水。調勻呼吸，閉目似要進入夢鄉，突然被驚醒或自己睜眼都可以，感覺到比躺在床上都舒服輕鬆時立即出水。
出水時動作要緩，要感覺身體在水中的重量，比較水中漂浮感和陸地上支撐身體的重力感。有人身體健壯，很難體味這種感受，那就遊一段距離，動作頻率要低，以不加快心跳為限，然後出水找感覺。待重力感和疲勞感消失後再回到水中。不可跳水，因為這樣容易把已產生的感覺消除。
冬泳時應注意的幾點事項
1、冬泳要循序漸進，從秋天開始就在冷水中游泳，從而逐步過渡，到了冬天也不至於太難接受。
2、最適合冬泳的時間：下午的時間最好，其次是早晨，要在起床後的半小時後才能進行冬泳。
3、冬泳前，要做好熱身運動，把肌肉都拉開，然後適應一下溫度，讓身體涼下來後，再入水。
4、要控制好冬泳的時間，在水中不覺得冷之後，再出水。
5、出水後要馬上擦乾，注意保暖。同時，要注意游泳前的飲食。
