桃子吃多了容易便祕嗎?桃子吃多了會肚子疼嗎?

桃子好吃而且營養豐富,桃子中含有大量的膳食纖維又屬溫性,多食就會造成便祕、腹痛等症狀,那麼我們就來了解一下桃子的食用禁忌和注意事項。

桃子吃多了容易便祕嗎?桃子吃多了會肚子疼嗎?

桃子吃多了容易便祕嗎

不利影響

桃子如果按照正常情況下使用,是不會造成不利影響的,如果吃的套多就很容易出現不適症狀。由於桃子中含有大量的膳食纖維和糖分,如果吃的套多,大量的糖分會吸收腸道內的水分,從而導致腸道變得乾燥,再加上膳食纖維不宜消化,就會引起便祕,導致腸道內的垃圾無法正常排出。桃子中的營養成分很難被消化,如果吃的套多,就會對腸胃造成較大的負擔,而且果酸、氨基酸成分還會破壞腸胃黏膜,進而導致出現腹部脹痛症狀,對健康非常不利。

注意事項

桃子除了不能多吃以外,還有很多注意事項。很多種類的桃子上都有一層毛,這些毛對人體的刺激性非常大,食用後會導致人體出現各種不適症狀,因此在吃桃子之前一定要將毛清洗乾淨。未成熟的桃子中含有對人體不利的生物鹼成分,食用後會出現中毒反應,因此不宜吃未成熟的桃子。桃子如果有腐爛現象,也不宜再吃,這樣的桃子中有大量有害微生物,食用後對健康不利。

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桃子的功效和作用

桃子功效  

1、桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效

2、桃仁有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功,可醫治瘀血障礙、閉經腹痛、高血壓和便祕

3、碧桃(未成熟的小於桃)與茶葉同浸共泡作為飲品,有斂汗、止血之功,可醫治陰虛冷汗和咳血等症。

4、桃葉也有殺蟲之功效。

5、桃花有消腫、利尿之效,可用於醫治浮腫腹水,大便乾結,小便晦氣和腳氣足腫。

營養功效  

桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症,可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。

桃還具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”,還說“肺病宜食之”。按中醫稱肺為“嬌髒”,喜溼潤,惡乾燥。桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕的效果。桃子的營養還善走皮表,《大明本草》中說,將桃晒成幹(桃脯),經常服用,能起到美容養顏的作用。只是桃乾的含糖量過高,用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多,還能提高風味。

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桃的藥用  

桃子味甘酸,性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。現代醫學研究發現,桃子含有較高的糖分,有使人美容及改善面板彈性,使面板紅潤等作用。對於瘦弱者,常吃桃子有強壯身體,豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用鮮桃數個,同米煮粥食,常服有豐肌悅色作用。

尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便祕、閉經、淤血腫痛等症狀的人多食。

如何健康地吃桃子

吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮,然後再用水沖洗,能較乾淨地去除桃毛,因為,桃子上有農藥,吃了會拉肚子。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的,最好要放半天再吃,等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了會引起腹脹或腹瀉。

吃桃一旦出現過敏,剛開始症狀較輕時,比如嘴角發紅、脫皮、瘙癢,這個時候家長應讓孩子停止食用,將其臉、手洗淨。如果孩子的症狀比較嚴重,比如嘴脣、口周、耳朵、頸部出現大片紅斑,甚至有輕微水腫,就應該重視了,嚴重的話甚至會引起腹瀉。

一旦出現上述症狀,可以使用下面的方法治療:泡一些綠茶,在裡面放點鹽,用熱茶水清洗過敏部位。之後用乾毛巾擦乾,再塗上六一散。若症狀比較重,可以把六一散換成無極膏。如果表面出現水腫,可以塗上些冰黃膚樂軟膏。症狀較輕,一天塗兩次,症狀重,可以塗三次。還可配合吃些清熱解毒的藥,如金銀花、撲爾敏等。如果面板出現水腫,平時還可以多吃些蘿蔔,多喝水。

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巧洗桃毛

1.將桃子放在溫水中,再撒少許的鹽,輕輕揉,桃毛就會很快脫落。

2.在清水中放入食用鹽,將桃子浸泡4分鐘,攪動,桃毛就會自動脫下。

3.桃子不要沾水,用乾淨的刷子在桃子表面刷一遍,再放入鹽水中清洗。

4.用鹼水浸泡片刻,不用搓,桃毛就能下來。