車釐子雖說是有些貴的但是味道還是很不錯的，在吃車釐子的時候吃多少算是過量的？車釐子吃多了會引起腹瀉嗎？
車釐子吃多少算過量
《中國居民膳食指南（2016）》中建議一人一天的新鮮水果攝入量在200-350g左右，如果每人每天只吃車釐子不吃其它水果的話，那麼超過350克就算過量，一顆車釐子果大約是三分之一個雞蛋重量，按一斤車釐子大約25粒左右計算的話，10顆車釐子大約為250-300克，因此超過10顆車釐子就算過量了。
車釐子會引起腹瀉嗎
車釐子少數人吃多了會引起腹瀉，車釐子屬於溫熱性水果，所以說熱性病人和虛熱咳嗽者不能多吃。車釐子鐵含量較高，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對女性有極其重要的意義，此外車釐子雖然好，但也不能多吃。由於其中除了含鐵量很高外，還含有一定量的氰甙，如果吃得太多會導致鐵中毒或氰化物中毒。
車釐子會上火嗎
吃車釐子上火。水果和人一樣有陰陽寒熱之分，車釐子就是屬於溫性的一種水果，正常來說是不會引起上火的，但是由於這種水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火氣旺盛的人或者大量食用車釐子就可能引起上火。
車釐子吃多了會怎麼樣
車釐子屬於溫性的食物，車釐子如果吃多了會出現上火的表現，而且還可能出現胃痛，流鼻血，拉肚子等不良現象，特別是對於體質燥熱的人來說不要吃多，車釐子如果吃多還可能出現胃酸，嘔吐，對肺部損傷比較大，因此，每次在吃車釐子的時候吃六顆就可以了，對於兒童來說每天吃車釐子要在十二顆左右就可以，不要吃多，以免引起不良反應，對於咳嗽，有痰的孩子來說不要吃車釐子。車釐子可以美容養顏，對面板具有滋潤的好處，面板也會越來越光滑。
