西梅的吃法有很多種，常見的就是當做水果或是製作成話梅來吃，那麼女生吃西梅有什麼好處呢，西梅怎麼吃減肥呢，下面就一起來看看吧。
女生吃西梅有什麼好處
1、西梅含有一些抗氧化成分，能夠起到延緩衰老，美容養顏，抗衰老的功效，飲用西梅汁，能夠使臉色更紅潤健康，是女性朋友的福音，對面板是很有好處的。
2、西梅含有豐富的維生素，能夠為人體提供所需的營養成分，起到補充能量，強身健骨的作用，西梅就是我們身邊的保健品。
3、西梅中鐵元素含量很高，能夠起到預防貧血的作用，貧血的朋友可以吃一些西梅。
4、西梅是美容養顏，降血壓，抗衰老的民間聖果，常吃具有不錯的效果，下次再見到它可不能不認識哦。
西梅怎麼吃減肥
西梅汁
材料： 西梅半斤(12個左右)、冰糖15-20粒、清水1升。
做法：
1、西梅用鹽水泡10分鐘，再用鹽搓外皮，搓掉白霜，減輕生澀的味道。
2、用小刀從中間切開。是離核的，去核很輕鬆。
3、再對半切一刀，切成小塊放在單柄鍋裡。
4、放入15-20粒冰糖和1L的水，這個量的冰糖使得成品有一絲絲的甜味，又不會喧賓奪主，破壞了原本的酸甜。
5、大火煮滾後轉小火煮30分鐘以上，果肉煮軟，水成為粉紅色，就可以裝進瓶子裡啦。冷藏後更好喝。
冬棗和西梅能一起吃嗎
可以一起吃。 冬棗味甘、性平，含有糖分、維生素C、鈣、鐵、鋅、蛋白質、煙酸、總黃酮、胡蘿蔔素、維生素B等營養成分;西梅味甘、性平，含有纖維素、維生素A、維生素C、碳水化合物、礦物質等營養元素，兩者在性味以及成分上均無相剋衝突，可適量搭配同吃，但要控制好量，以免吃多引起腸胃不適的問題。
冬棗和西梅一起吃多少適合
一天200-300克為宜。 冬棗營養成分全面，食用價值較高，但富含糖分，是高熱量的水果，吃多容易增加每日熱量攝入，長期多吃不利於保持身材;加上冬棗和西梅含有有機酸和膳食纖維，吃多會刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉等不適現象。
