長期飲食不當會導致什麼（食療養生）

長期飲食不當會導致什麼，在我們的日常生活當中，很多時候我們都會因為自己工作忙的原因，導致自己不能按時的吃飯，有時候吃飯也是匆匆忙忙的，長期這樣會導致自己的腸胃不適，一起來看看長期飲食不當會導致什麼

長期飲食不當會導致什麼1

長期飲食不規律對人體損傷是區域性和全身共同的影響，長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙、影響胃腸道功能、營養不良等後果。

1、胃腸蠕動和消化功能障礙：長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙，可能會出現慢性便祕等等。除了區域性胃腸道的影響之外，由於飲食不規律或者飲食不均衡，也不能夠提供給人體足夠的.熱量和營養，長期以往可能會導致出現貧血、細胞衰老，甚至是營養不良等一些疾病出現。

2、影響胃腸道功能：長期飲食不規律可能會誘發胃腸道疾病，如胃疼，因為飲食不規律會打擾正常胃腸消化生物鐘，如飢餓時胃酸分泌過多，得不到食物中和，就可以導致胃酸對於胃腸道黏膜損傷，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性潰瘍等等。

3、營養不良：長期飲食不規律，可能會出現面板疾病，影響身體美容，造成營養不良，骨骼密度的降低，長此以往可能會造成骨質疏鬆。

食物是為人體補充營養，補充體力的必要之物，如果經常飲食不規律，會導致以下後果：

1、如果長期三餐不按時吃或有時不吃，一吃就暴飲暴食，會打亂腸胃消化的生物鐘。

2、經常飢餓時沒有食物在胃裡補給，胃就會消化胃部的物質，導致胃酸增多胃黏膜破損，有可能引起腸炎、胃潰瘍等疾病。

3、經常吃的太飽太多，胃腸消化不了聚積在胃裡的食物，很有可能會便祕。

4、經常不吃早餐或飲食不均衡，不能給人體提供充足的能量和營養，會讓人出現頭暈、噁心、渾身乏力的症狀，嚴重的還會導致貧血、細胞衰老以及骨質疏鬆等疾病。

所以，三餐規律，早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少，這才是健康之道。

長期飲食不當會導致什麼2

不良的飲食習慣可能導致的問題，那麼不良的飲食習慣就可能導致厭食，

厭食時間長了以後就會出現出多的問題，

比如說生長髮育的問題啊，吃飯少不能有營養供孩子的生長髮育，所以孩子會身材瘦小，體重偏低，個子矮這是最重要的

再一個就是孩子可能會養成不愛咀嚼的習慣，對牙齒的發育特別不好，到換牙的時候，不能夠像正常的孩子一樣，按正常的順序來換牙

第二點，就是健康問題，孩子長期不吃飯，厭食導致了啊，維生素啊，微量元素的缺乏，甚至是貧血呀，便祕呀，大便不好這樣的情況，還有的孩子由於長時間的營養不良，抵抗力特別差，反覆的呼吸道感染

再有就是孩子的注意力的問題，長期的`吃飯注意力不集中，可能導致孩子將來做其他的事情，也會出現注意力不集中的情況，

最後一點，就是這個性格的養成啊，孩子在吃飯的時候，他有很多附加條件，他要看手機，要看什麼家長必須答應他這個條件，他才去吃飯，那麼慢慢就會養成他幹其他的事情，

也會以這樣的方式來要挾家長啊，必須達到它的這個目的，他才去幹啊，這樣的任性叛逆的性格養成，對孩子也是不好的

還有一點就是餵飯家長老師代替孩子去吃飯啊，老師覺得怕孩子吃不飽，追著給孩子餵飯，這個特別不好，一定讓孩子養成自己吃飯的習慣

再有一點，就是孩子在吃飯的時候，看電視，看手機，看平板，這個一定要杜絕

首先，家長一定要做到你吃飯的時候就不要看電視，引導孩子來做到這一點

不良的飲食習慣可能導致的問題，那麼不良的飲食習慣就可能導致厭食。厭食時間長了以後，就會出現儲多的問題。就拿小孩子來說吧。

第一、生長髮育的問題啊，吃飯少不能有營養供孩子的生長髮育，所以孩子會身材啊瘦小，體重偏低。個子，這是最重要的。再一個呢就是孩子可能會養成不愛咀嚼的習慣，對牙齒的發育特別不好，到換牙的時候呢，不能夠像正常的孩子一樣，按正常的順序來換牙。

第二、健康問題。孩子長期不吃飯，厭食導致了啊維生素啊，微量元素的缺乏，甚至是貧血呀、便祕呀啊大便不好這樣的情況。還有的孩子呢呃由於長時間的營養不良等。抗力特別差，反覆的呼吸道感染。再有呢就是孩子的注意力的問題啊，長期的吃飯注意力不集中，可能導致孩子將來做其他的事情也會出現注意力不集中的情況。

第三、就是性格的養成，孩子在吃飯的時候，他有很多附加條件，他要看手機要看什麼的啊，家長必須答應他這個條件他才去吃飯。那麼慢慢就會養成他幹其他的事情，也會以這樣的方式來要挾家長啊，必須達到他的這個呃目的，他才去幹啊這樣的呃任性叛逆的性格的養成對孩子也是不好的。

第四、家長老是代替孩子去吃飯啊，老師覺得怕孩子吃不飽，追著啊給孩子餵飯，這個特別不好，一定讓孩子養成自己是吧？的習慣。再有一點呢就是孩子在吃飯的時候看電視，看手機、看平板，這個一定要杜絕。首先家長啊一定要做到你吃飯的時候就不要看電視，引導孩子來做到這一

長期飲食不當會導致什麼3

病從口入，很多疾病都是吃出來的。如果飲食不節，會給身體帶來很多傷害。比如大魚大肉，暴飲暴食，就會造成人體肥胖，溼氣過重，會出現頭重如裹，滿面油光，口臭口苦，臉上長痘，渾身乏力等不適症狀。如果厭食，偏食，會造成人體面黃肌瘦，頭暈乏力，沒精神頭，嚴重了還會出現貧血的現象。如果大量進食甜味，可以損傷脾氣，脾病累及於胃，會出現腹脹，腹瀉，肢體睏倦，下肢水腫，嗜睡等症狀。

不良飲食行為

一，平時飲食無規律，經常暴飲暴食，不按時吃飯或者不吃早餐，而晚上大吃一頓補回來。

二，有挑食的習慣，喜歡的就拼命多吃，不喜歡的就少吃或根本不吃。

三，吃飯速度比較快，經常在不知不覺中吃下很多食物。