女生生理期能不能吃芒果

女生生理期能不能吃芒果，芒果因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，而外芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，以下分享女生生理期能不能吃芒果。

女生生理期能不能吃芒果1

首先，來姨媽期間是不建議食用芒果的。很多體質虛弱以及過敏的人群在食用芒果後都會有不舒適的感覺。女性月經期間，身體的抵抗力會下降，如果食用了芒果有可能就會導致過敏或者皮炎的情況發生。

其次，芒果是屬於微寒性質的'水果，在例假期間女性朋友如果食用了寒性的水果或者食物，會對身體造成一定的傷害，而且也會刺激到身體的內分泌系統，所以不建議女性在月經期間食用芒果。另外除了芒果不能吃以外，柿子，西瓜，山竹也是需要少吃的。

最後，芒果對於血小板的聚集有抑制作用，而中醫也認為芒果有著止血的功效，月經是子宮受到雌激素影響，脫落子宮內膜的一種身體排毒症狀，如果經血排不乾淨對女性朋友的身體也會有很大的影響，所以在月經期間是不建議食用芒果的。

經期吃芒果的注意事項

1、體質過敏者不宜吃芒果。這是平時我們吃芒果應該注意的事項。因為芒果中含有的果酸，氨基酸，以及各種蛋白質等刺激性物質比較多，另外還含有醛酸等物質不僅危害人體健康，而且還可以對人體面板具有很大刺激作用，所以這點大家要注意。

2、飽飯後不宜吃芒果

飽飯後不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物質的人們，更不應該吃芒果。因為芒果本身就含有很多刺激性物質，如果兩者一旦結合，那麼很容易讓人產生過敏，甚至誘發其他各種疾病。

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吃芒果的禁忌：

1、飽飯後不可食用芒果。飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

2、患有面板病或腫瘤。芒果性質帶溼毒，若本身患有面板病或腫瘤，應避免進食。體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，中醫上都稱之為溼。

3、腸胃功能不好的人。腸胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果後，會全身起紅疹子，出現嘔吐腹瀉的過敏現象。

4、虛寒咳嗽。虛寒咳嗽者應避免進食，以免令喉頭癢。芒果裡含有刺激性物質，部分人食用會引發過敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能會引發咳嗽或使病情加重。

5、過敏體質不宜吃。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。如果是每次吃芒果都僅僅是嘴脣腫一點，長點紅疹子，且症狀很快消退就可以再吃。如果一吃芒果過敏症狀就很明顯，並發展成全身性過敏，就應趕緊去醫院，以後要堅決告別芒果。

不能與芒果同食的食物：

1、芒果和酒不能同食。芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

2、芒果與海鮮不能同食。兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的`話，容易引起過敏。

3、芒果與大蒜等辛物不能同食。芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白質等刺激性物質比較多，接觸到人體的面板後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象，和大蒜等辛辣食物不宜同食，多吃會算還腎臟。

4、芒果和菠蘿不能同食。這兩種水果一同食用容易引發過敏，因為芒果、菠蘿本身含有容易引起面板過敏反應的.化學成分。鮮芒果中含有對面板黏膜有一定的刺激作用的成分，可引發口脣紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。

而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質，對人的面板、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速髮型，多在吃菠蘿後1小時左右會出現面板瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。

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芒果怎麼吃最好

1、平時我們吃芒果，最常用的就是將芒果切成小塊但仍保留在果皮上，非常方便食用，我們先選擇質量好的芒果，清洗乾淨，然後豎著貼著果核用刀從上往下切開。

2、我們可以用勺子直接吃。

3、然後我們在切開的芒果上劃上幾刀，就成為下面在果皮上的小塊快，我們可以直接吃。

4、還可以切下小塊放的盤子裡，用牙籤扎著吃，招待親朋也是更加方便的。

5、芒果我們還可以做成水果拼盤，將草莓、獼猴桃、蘋果、雪梨和芒果切成小塊，然後撒一點點鹽，再撒上沙拉醬，就可以了。

6、還可以做芒果牛奶汁，做法是：將芒果洗淨，削皮除果核後切成塊狀放入果汁機內;加入蜂蜜，鮮奶打成汁倒入杯中;加入碎冰調勻上面可以再放些芒果丁即可飲用。

芒果相關食譜

芒果西米露

材料：西米100克、芒果(大個)1個、冰淇淋1個球、牛奶250克、白砂糖20克、水適量

做法：

1、鍋中放入足量的水燒開，倒入西米，攪拌幾下，待煮開，轉中小火繼續煮;

2、在中間攪拌幾下，蓋上蓋子煮15到20分鐘。基本上西米呈少許白芯了，關火燜;

3、大約燜5到10分鐘左右，西米基本就透明瞭，這時候就用濾網一勺一勺在水龍頭下用細細的水流沖洗，至表面粘液衝淋乾淨;

4、一次未用完，可以用少許溫水兌砂糖攪勻，將西米泡在裡邊，放冰箱冷藏，儘快用完;

5、將煮好的'西米按個人喜好取適量放入容器中，芒果去皮，一半切成丁，剩下的果肉剝乾淨;

6、將牛奶、芒果果肉、砂糖、冰淇淋用攪拌機攪拌均勻;

7、將芒果奶昔倒在西米上，表面用適量切成丁的芒果肉裝飾即成。

芒果椰汁糯米飯

材料：黑白糯米250克、椰汁180ml、芒果1個、白糖20克、鹽1/4茶匙、椰汁50ml、椰糖8克

做法：黑、白糯米分別泡水6小時;瀝乾水，裝入碗裡，放入蒸鍋蒸20分鐘;加入材料中的椰汁、白糖、鹽，再蒸10分鐘;取出，將碗倒扣，把糯米飯倒在碟子上;汁料下鍋煮開後，小火煮至汁濃稠，待涼備用;將芒果去皮，切大塊，放在糯米飯的四周，淋上適量的湯汁，即可享用。

芒果奶昔

材料：芒果1個、酸奶200ML、糖20克

做法：芒果去皮切塊，放入攪拌機;倒入酸奶和糖，攪拌勻;放入冰箱冷藏，加入切快芒果裝飾即可。