女人每個月都是會排卵的，在此時期同房比較的容易懷孕。那麼吃什麼食物促進排卵?吃什麼食物有助於排卵?
吃什麼食物促進排卵1促排卵的方法可以喝紅糖生薑湯，用二百五十克的紅糖和一百五十克生薑末，隔水蒸半個小時，然後分開7份，月經乾淨後第2天開始，每天早晨取一份，用開水衝後空腹飲用，堅持飲用7天。服用期間不要發生性生活。
2促排卵湯可以準備十二克的當歸、十克的赤芍和十五克丹蔘、十克澤蘭和十五克的杞子、十二克熟地，十五克金櫻子和王不留行、九克香附、十五克紅花和九克茺蔚子、十五克仙靈脾，從月經開始第11天，每天服用1劑，連續6天。
3先天歸一湯促排卵。用36克的當歸，三十克白朮、獲多、生地和川芎，24克人蔘、白芍和牛膝各，21克的砂仁、香附、丹皮和制半夏，18克的陳皮和12克甘草，三克生薑。所有藥材和勻，分10次，每日服用1劑，加水煎後空腹飲用。
4促黃體湯，需要12克的龜板和15克丹蔘、12克的旱蓮草和川斷、十五克的大芸、二十克杞子、十五克菟絲子和十克女貞子、十二克巴戟天和十五克仙靈脾、六剋制附子和三克肉桂，痛經的朋友可以加肉桂，血淤的話可以加澤蘭。月經始第17天開始飲用，隔天服用1劑，一共服用5劑。
排卵期可以按照月經週期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間加起來就是排卵期。
比如說，月經週期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那麼下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那麼9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。
正常情況下，女性卵巢每月會排出一個成熟的卵子。如果在這個時期內同房的話，懷孕的機會就會大一些。但是，不一定就能夠成功的受孕。男性精子排出體外後，在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰道0.5-2.5小時、宮頸48小時、子宮24小時、輸卵管48小時;而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12-16小時。
精子和卵子結合的地方在輸卵管的卵丘或附近。專家建議，在排卵前一週每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合，這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。此外，平和的心態也是懷孕的關鍵因素。如長期焦慮緊張(包括工作、生活以及對生育的)可影響男性的性功能及精液質量，以及女性的排卵及卵子功能。男女雙方不必過分關注排卵期的問題，調節焦慮緊張的情緒對成功受孕有一定的幫助。
