藍莓是很多人喜歡吃的一種水果，藍莓富含豐富的營養價值，可以美容養顏、明亮視力等，藍莓果乾是一種口感酸甜的乾果類小零食，口感酸酸甜甜的。
藍莓果乾可以泡水喝嗎
藍莓果乾可以泡水喝。
藍莓果乾是由新鮮藍莓乾製而成，保留了藍莓中的維生素、礦物質、蛋白質、花青素、碳水化合物等營養成分，飲用藍莓果乾泡的水可以攝取營養物質，食用後可以提高身體代謝、提升身體的免疫能力，對健康很有好處。
藍莓幹泡水怎麼泡
材料：藍莓幹。
做法：
1、清水燒開。
2、藍莓用清洗簡單清洗，去除表面的灰塵和其他汙漬。
3、放在杯子裡。
4、倒入熱水。
5、待水變溫後飲用。
藍莓幹怎麼吃
藍莓幹吃法一：直接食用
其實藍莓幹可以直接食用，這種方法最為簡單，每天可以吃10粒藍莓幹最好，只要是能夠讓面板更加富有彈性，增強個人的記憶力，也具有一定的軟化血管的作用，不建議藍莓幹吃的太多，反倒會導致人體血糖含量升高，尤其是糖尿病的患者是不可以吃藍莓幹了。
藍莓幹吃法二：搭配麵包
藍莓幹還可以放塞麵包中直接食用，在早餐的時候，這樣是能夠增加口感的，早餐的時候大家都喜歡吃一些麵包，還有牛奶等等，這些食物營養確實價值非常的高，但是口感相對單調一些，藍莓乾的口感酸酸甜甜的這樣是能夠促進食慾的，所以在早上可以適當的放上5到6粒藍莓幹，這種吃法也真是非常簡單的。
藍莓幹吃法三：搭配酸奶
其實藍莓幹可以酸奶一起食用。藍莓乾和酸奶相互混合著，讓口感變得更為的美妙，能夠有效的促進消化酸奶中融合了，藍莓乾的花青素，能夠增強機體的免疫力，將體內的自由基排出體外，這兩種食物同時結合是能夠，將嚐到了各種垃圾排出體外的，所以大家在吃飯的時候可以放上3粒左右的藍莓幹。
藍莓幹吃法四：藍莓幹餅乾
愛好烘培的朋友們還可以做藍莓餅乾，可以選擇一些麵粉，藍莓幹，還有蛋清液，黃油糖粉等等，黃油需要調節，然後攪拌均勻，加入全蛋液攪拌之後再加藍莓幹切碎，匯入適量的水，加入藍莓幹，攪拌，，再放入麵粉合成麵糰，用手弄成，長方體的形狀，放在冰箱冷凍，大約需要一個小時左右，然後放在烤盤中，直接放入預熱好的烤箱中，最後烘培大概20分鐘即可。藍莓乾的口感雖然非常好，營養價值較高，但是一次性也不可以吃太多。
吃藍莓幹有什麼好處
美容養顏 藍莓幹中含有一定的花青素，這種物質有一定的抗氧化性，可以延緩面板的提前衰老，而且還可以增加面板的彈性，有一定的美容作用。增進視力 藍莓幹中的花青素可以促進視紫質的合成及再生，對視力有一定的保護及增進作用，預防後天近視眼的形成。 促進食慾藍莓乾的味道酸酸的，可以增進食慾，有一定的開胃作用，適合食慾不振、胃口不好的人群食用。
