聽說多喝些鮮榨果汁對面板是有好處的，那麼這個果汁是在早上喝的時候好還是晚上喝的時候好？鮮榨橙汁適合在減肥的時候喝嗎？
鮮榨橙汁早上喝好還是晚上喝好
晚上喝鮮榨橙汁通常不好。晚上喝鮮榨橙汁可能會阻礙人們的神經活動，因為橙汁含有大量的糖，攝入過多的糖對個人情緒有更大的影響。這主要是因為其中所含的蔗糖在人體內會轉化為葡萄糖，而含有維生素B的酶需要參與葡萄糖的氧化分解。因此，如果睡前吃太多糖，會消耗人體內大量的維生素B1，導致體內產生乳酸和其他物質。這些物質會干擾人體中樞神經系統的活動，導致人們出現神經緊張等症狀。建議喝橙汁時不能空腹飲用，推薦在晚飯後半小時喝，具有更高的營養價值。
鮮榨橙汁適合減肥喝嗎
正在減肥的人群通常會採取控制飲食和運動鍛鍊的方式，少量喝鮮榨橙汁可以補充身體消耗的能量。但是由於橙子含有一定的糖分，如果長期或者大量喝鮮榨橙汁，可能不利於減肥。
鮮榨橙汁可以給寶寶喝嗎
如果是6個月以上的嬰兒，已經開始新增輔食，可以適當的讓孩子喝橙汁。因為橙汁是從新鮮的橙子榨出來的果汁，含有豐富的維生素C，一方面有抗氧化的作用，另一方面有抗炎、抗病毒的功效，對於增加孩子的抵抗力、加速疾病癒合、調節免疫功能等有益處。
鮮榨橙汁要加水嗎
建議適當加水，沒加水的橙汁會顯得很酸。還可以依據個人口味加一些蜂蜜改善味道和口感。以鮮橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。口味酸甜可口，成人和兒童均可飲用。
