秋天吃什麼去火
一：秋天吃海藻去火
秋天的時候吃些海藻是可以去火的，同時海藻中富含多種營養物質，多吃海藻是可以增強人體的抗擊能力，免受輻射影響困擾。
二：秋天吃薑去火
生薑可以增強人體抵抗能力，免疫系統對身體非常重要，可以幫助身體更好的抵抗感冒咳嗽等問題，生薑還有防毒抑菌作用，在秋季緩解上火同時拜託流感問題。
三：秋天吃大蒜和洋蔥去火
大蒜和洋蔥雖然本身是辛辣的食物，但是確實是可以去火的，大蒜和洋蔥還能夠增強人體的體力，保有強健的活力。大蒜和洋蔥還能夠讓呼吸系統健康。
四：秋天吃山藥去火
山藥能夠有很好的去火效果，同時不熱不燥的特性適合陰虛或者陽虛的人食用。身體健康的人用山藥來增強免疫力。
五：秋天吃蓮藕去火
蓮藕有很好的去火效果，生津止渴的同時還能夠開胃活血，用蓮藕熬煮的蓮藕湯最能夠去火解毒了，在秋季也是上佳的補身體藥膳。
很多人在養生保健身體的時候，想多吃一些含鋅的食物，因為微量元素鋅對維持人體健康有極大好處，它既能促進智力發育也能提高大腦功能，而且能促進男性體內精子產生還能提高人體自身抗病能力。但生活中的食物多種多樣，什麼食物含鋅多呢？一會兒我就帶大家瞭解，含鋅高的食物有哪些。
含鋅高的食物有哪些
1：生蠔
生活是一種海產食材，也是所有食物中含鋅量最高的一種食物。質量好的生蠔在捕撈以後可以直接吃它，能讓人體吸收大量的微量元素鋅能滿足人體正常工作是對鋅的需要。除了生蠔以外，人們常吃的牡蠣和其他貝類食物的含鋅量也比較高，適合人們經常食用。
2：瘦肉
平時人們常吃的瘦肉也是含鋅量比較高的食物，特別是豬瘦肉，以及牛裡脊肉和羊肉等都含有豐富的微量元素鋅，人們吃了這些肉類食材後，能把它們含有的鋅吸收，而且能吸收大量的優質蛋白，可維持身體正常代謝也能提高人體健康水平。
什麼食物含鋅多
1：生活中含鋅多的食物有很多，平時人們常吃的蛋黃拖各種水產魚類就都是含鋅量比較高的食物，這些食物容易被人體消化和吸收，而且能讓人體儘快把它們含有的微量元素鋅吸收和利用，可防止人體因缺鋅而出疾病。
2：五穀雜糧的含鋅量也比較高，特別是平時人們吃的豆類食材中都含有豐富的微量元素鋅，人們多吃豆製品或者多喝豆漿，多用紅用豆黑豆等煮粥喝，就能讓身體吸收豐富的微量元素鋅，除此以外，花生小米和蘿蔔等食材中都含有豐富的微量元素鋅，適合人們經常去食用。
