含胡蘿蔔素的食物
胡蘿蔔素是一種強大有力的抗氧化劑，能有效的保護人體細胞免受傷害，從而避免細胞發生癌變。也能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生，有的化妝品中含有胡蘿蔔素，使其起到防輻射、保護、滋潤面板和抗衰老作用。含胡蘿蔔素的食物有魚肝油、西藍花、胡蘿蔔、菠菜等食物。
紅色水果
紅色水果很多，像番茄、櫻桃等，這是抗輻射效果比較好的食物。這類食物中富含一種抗氧化的維生素—番茄紅素，其中以番茄的含量比較高。番茄紅素可以改善面板過敏症，驅除因面板過敏而引起的面板乾燥和瘙癢疼痛感，此外，對紫外線，番茄紅素也有更好的防護作用。
具有排毒功能的食物
比如豬血、這一類食物可以把我們體內的有害物質排出體內，不給輻射物質留下一點空間。
富含膠原彈性物質的食物
富含膠原彈性物質的食物有海帶、紫菜、海蔘等，因為這類食物中的膠原物質有一種黏附作用，可以將體內的輻射物質吸附並排出體內。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油
這類食物中富含氧化維生素E、C，可以減輕計算機輻射導致的過氧化反應，對我們的面板有很好的保護作用，能很好的減輕面板的傷害。
