懷孕後孕婦飲食要健康又營養均衡，櫻桃含有多種營養成分，還能調節血壓、提高免疫力，媽媽說適合懷孕的孕婦食用。那麼孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦吃櫻桃有什麼好處?
孕婦可以吃櫻桃嗎
含有很多營養:櫻桃包含了維生素、礦物質、蛋白質、鐵、鈣和一些其他的礦物質，因此，櫻桃可以是孕婦懷孕期間很健康的零食。降低懷孕痴呆:有些孕婦在懷孕時變得很痴呆，你可以選擇吃櫻桃。櫻桃含有豐富的花青素，可以有效降低痴呆相關疾病的風險。幫助調節血壓:櫻桃含有豐富的鉀，可以幫助調節血壓，以及控制先兆子癇的威脅。因此如果你在懷孕期間有血壓偏高的困擾，可以多吃櫻桃。營養又低熱量:如果你在懷孕期間擔心增加太多體重，你可以選擇吃櫻桃。櫻桃含有豐富的營養，又低卡路里，不會增加太多你的體重。孕婦吃櫻桃的好處
產後快速恢復:根據研究表示，櫻桃有抗發炎的特性，可以舒緩肌肉痠痛以及幫助早日康復。因此產後可以多吃櫻桃，讓你身體快速恢復。可以促進睡眠:因肚子變大引起的不舒服，可能會讓你很難入睡，但櫻桃絕對可以幫助你。櫻桃含有褪黑色素，它可以促進睡眠。調節你的排便:便祕是孕婦很常見的困擾，你可以吃櫻桃來幫助你的排便。櫻桃含有豐富的膳食纖維，每天吃一碗就可以治療便祕。可提高免疫力:懷孕期間免疫力會下降，因此很容易發生疾病和感染。櫻桃含有豐富的維生素C，可以提高你的免疫力，讓你健康。孕婦吃櫻桃注意事項
只吃櫻桃果肉:櫻桃植物的葉子、樹皮和果核含有氫氰酸，一種有毒的物質，因此請記住，你只能吃櫻桃本身的果肉。事先詢問醫生:不管你要新增什麼食物到懷孕飲食中，務必事先詢問醫生。如果你是妊娠糖尿病的患者，大吃特吃之前一定要先問醫生。留意食後異常:有些報導指出孕婦吃了櫻桃後出現腹脹、胃腸氣、腹痛，你可能發展了對某種食物的厭惡。如果吃了櫻桃出現任何的不適，立即就醫。
