孕婦喜歡吃酸的大家都知道，但是孕婦能喝酸奶嗎？這就不得而知了，孕婦喝酸奶有什麼好處呢？今天小編就來為大家一一介紹了！
孕婦喝酸奶的好處
1、增強吸收率
酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅儲存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。
2、調解腸道內微生物平衡
酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發生腸道感染病的機會。
3、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易於吸收，由於它所含有的特殊成分，更助於胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。
4、補充鈣質
牛奶是人體補鈣的最佳食物來源，發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
5、預防婦科疾病的發生
酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。
6、提高人體免疫力
可幫助人體產生一些維生素，井抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。
7、可調節腸胃功能
酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調節腸道菌群、增強機體抗病的能力。同時，酸奶能刺激胃酸分泌，增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝。
什麼情況下不能喝酸奶
孕婦是可以適當喝些酸奶的，但是如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。另外孕婦空腹的情況下也最好不要喝酸奶。
以上就是關於孕婦能不能喝酸奶的內容了，相信看完之後你已經有了一個大概的瞭解了，一般情況下是可以喝的，但是如果有反酸情況或是空腹的情況下還是建議不要喝。
孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好？
鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多孕媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被汙染和變質。
但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，她們可以選擇喝酸奶。對於乳糖不耐受的媽媽來說，酸奶是個不錯的選擇。
