相信不少人聽到燈籠果會有點陌生！本站小編來告訴您，它可有不少好處呢！特別是女性，不僅能美容養顏，還有清熱解毒的功效。關於，燈籠果一天吃幾個最好？燈籠果什麼時候吃最好？本站小編來為您一一解答！
燈籠果一天吃幾個最好
若直接取果實生吃，則一日五顆則可，過多則不宜身體健康。紅姑娘別稱燈籠果，果實可以生食，又可製成飲料。宿存花萼可藥用，有清熱解毒之功效，治咳嗽咽喉腫痛.嗓子發炎最佳。也治療糖尿病。果實中含人體必須的十幾種氨基酸、礦物質，營養價值極高。
燈籠果什麼時候吃最好
吃燈籠果沒有什麼禁忌，是可以直接吃用，只要你在吃的時候保證乾淨衛生就可以了，大家如果沒吃過那可以嘗試一下，它的功效也是很多的，對於身體各方面都是非常多的好處。
燈籠果的營養價值
1.食用燈籠果可以起到美容的效果，在生活中我們都喜歡使用一些藥品來美容，那些都是化學成分的，而燈籠果是一種綠色的美容產品，大家可以試一下。2.食用燈籠果可以起到穩定血壓的作用，對於高血壓的人群來說是非常幫助的患者可以吃，對於降低血脂也是很好的功效。3.食用燈籠果，它含多種營養元素，對於我們身體所需要的物質得到效的補充，使得身體健康都保持穩定。4.食用燈籠果也可以明目醒腦哦，但是要長期食用才能見效，效果也是非常不錯的。5.食用燈籠果可以具清熱利尿的效果，對於熱氣的人群都非常好的幫助。
燈籠果可以怎麼吃
直接食用
直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養物質得以最大限度的保留，既營養又健康，不過一定要注意清洗乾淨，不然會有農藥殘留。
可以釀酒
將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期儲存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。
製作點心
燈籠果還可以加上蛋和麵粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎後做成醋栗果醬，經過特殊工藝加工後做成燈籠果膏。
可以泡茶
燈籠果還可以晒乾之後當茶來泡著喝，這樣的茶不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。
食用燈籠果需注意
1、食用燈籠果可以起到美容的效果，在生活中我們都喜歡使用一些藥品來美容，那些都是化學成分的，而燈籠果是一種綠色的美容產品，大家可以試一下。2、食用燈籠果可以起到穩定血壓的作用，對於高血壓的人群來說是非常幫助的患者可以吃，對於降低血脂也是很好的功效。3、雖然燈籠果適量吃也是沒有問題的，還是不能過量食用。如果過量地進食醋栗，還是有可能會帶來消化的問題。4、燈籠果要當季的才好吃。燈籠果在南方採果時間一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，購買燈籠果的時候要注意是否當季哦！因為當季的燈籠果才是新鮮美味又健康的，如果不是當季的，就有可能是用催熟劑催熟而成，美味度和營養度都會有所下降。
