香辣雞腿堡是一款經典口味的漢堡，這款漢堡在肯德基、麥當勞等餐廳都有賣。那麼，一個香辣雞腿堡的熱量是多少 ？一個香辣雞腿堡多少克？
一個香辣雞腿堡的熱量
所含的熱量大約為1568卡路里。這些熱量是一個成人每天總共需要攝入能量的三分之二。
也就是說吃一個漢堡，要跑步1個多小時，才能將其熱量耗掉。再加上薯條、可樂、雞翅，一頓午餐需要跑步近3個小時才能耗光。
香辣雞腿堡的做法
1、將雞腿洗淨，水分吸乾；
2、用剪刀把雞腿從中剪開，剔去骨頭；
3、將雞腿肉攤開放在案板上，用刀尖刺洞，便於入味；
4、把鹽，味精，料酒，西芹葉，香葉，老抽，色拉油，姜，胡椒粉，辣椒麵，蜂蜜依次放入盆中，然後放入剔骨的雞腿，攪拌均勻，用手揉抓數分鐘；
5、放入冰箱醃製2小時以上；
6、烤箱預熱200度，20分鐘左右；
7、將提前做好的麵包坯從中間切開，夾上一片生菜，擠上沙拉醬，放上一塊烤好的雞腿。
營養價值
雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
中醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
肯德基香辣雞腿多少錢
18.00 元/份
套餐內容：
香辣雞腿堡+薯條（中）+百事可樂（中）= 18.0元/份；
香辣雞腿堡+香辣雞翅2塊+百事可樂（中）= 21.0元/份。
工作日特惠午餐供應時間：週一至週五11:00-13:59，週末及節假日不供應特惠午餐。
