可以。
坐月子能吃冬棗嗎1
坐月子可以吃冬棗。冬棗富含維生素和微量元素，特別是維生素C含量高，每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克，被譽為百果王。產婦食用能有效補充營養、益氣養血、健脾消食、保肝護肝、調節免疫功能，特別是對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽等疾病。
坐月子吃冬棗注意事項
1、不宜經常空腹吃，冬棗粘，不易消化，產婦脾胃功能很弱，所以產婦經常空腹吃太多會導致消化不良和食慾不振，也可能有胃結石。
2、不要和黃瓜或蘿蔔一起吃。蘿蔔含有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，可以破壞紅棗的維生素。
3、維生素不宜同時食用。棗中的維生素可以分解和破壞維生素k，降低治療效果。
4、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使冬棗中所含的維生素氧化而失去功效。
如何儲存冬棗才新鮮
1、存放前挑出壞棗冬棗購買回來之後先進行挑選，將表面有碰傷，或者長黑斑生蟲的壞棗挑出來，避免在儲存期間，含有黴菌的壞棗感染到其他好的棗。
2、如果需要儲存更多的棗，應該先預冷如果有大量的冬棗需要儲存，最好在冷藏前將新鮮棗放在5-8℃在溫度下預冷1-2天。預冷前，將鮮棗浸泡在2%氯化鈣溶液中30分鐘。預冷後，將鮮棗放入0℃－4℃，冷藏室的'相對溼度為90%-95%。
3、塑料袋密封放冰箱冷藏家庭儲存方法一般採用冰箱，購買冬棗不是全紅，用塑料袋密封，袋內留下少量空氣，密封后，然後放入0溫度℃－4℃冷藏在冰箱裡。但建議裝塑料袋時，最好用小袋分裝，這樣每次只需開啟一小袋就可以儲存更長時間。
4、保鮮袋應儲存在陰涼通風的地方如果不用冰箱儲存，冬棗也可以放在保鮮袋或保鮮盒裡，然後放在陰涼通風的地方儲存，以保持棗的新鮮度。
坐月子能吃冬棗嗎2
冬棗發胖嗎？
對於許多人來說，夏季是水果的盛宴。但秋季和冬季同樣是許多好吃水果的盛宴，其中之一就是冬棗。很多人認為，吃冬棗會使他們體重增加，但實際上，這個想法和現實有些許差距。
首先，值得注意的是，當我們討論任何食物時，理解它的總熱量是至關重要的。對於冬棗來說，它們是一種非常甜的水果，所以它們的熱量也比其他水果高。但是僅僅因為食物的總熱量高，這並不足以表明它會讓人變胖。相反，增加體重更關鍵的是攝入更多的卡路里，而與它們的來源無關。
那麼，是否吃冬棗仍然有助於保持健康的飲食習慣？答案是肯定的。在習慣性的高熱量食品中找到代替品可以是一項很好的選擇，而水果因其天然成分和營養價值而成為明智的選擇。
對於那些擔心它們會使體重增加的人，冬棗也可以成為分量和它們的吃法上的變通選擇。相對於一整根大蕉，吃一兩枚冬棗可以滿足你對甜食的渴求，而在卡路里的控制上依舊得到了充分的考慮。
此外，冬棗還有其它的好處。它們是一種天然的`抗氧化劑，富含許多維生素和礦物質，尤其是鉀、鐵、錳和鎂，而這些必須要在日常飲食中得到充分的供給。另外，它們還含有豐富的抗氧化物質、纖維和低甘油三脂，有助於保護心血管健康並維持血糖穩定。
因此，無論是減肥還是飲食習慣的改善，冬棗都可以是一個很好的選擇。儘管它們比較甜，但是相對於其提供的各種營養價值和健康好處，它們的熱量是相對較低的。當然，如果你的挑食家庭成員或同事仍然擔心冬棗會使你變胖，你可以嘗試向他們提供一些科學的依據，相信冬棗依舊是值得享用的美味水果。
坐月子能吃冬棗嗎3
脆冬棗為什麼有苦味?
苦是因為農藥殘留，還有就是因為冬棗產生黴變，這個時候也會有異樣的味道，不建議食用。 將脆冬棗放進袋子或罐子裡密封儲存，放置陰涼處，注意裝脆冬棗的罐子必須控幹水分，保持乾燥，避免發潮。因為脆冬棗是油炸而成，常溫下密封不宜放久，所以建議儘快食用。
脆冬棗發苦還能吃嗎
不建議食用。 無論是哪種原因導致的冬棗發苦，吃起來口感都是不好的，而且發苦的冬棗中還可能含有一些對人體健康有害的物質，建議最好是不要再食用。 在選購冬棗的時候建議去正規的市場和超市購買，選擇那些顏色、花紋正常，沒有明顯斷層感的冬棗，可以的話最好是嘗一下，選擇那些吃起來清脆甘甜，沒有異常味道的再買。
吃冬棗吃多了會怎麼樣?
可能會腹脹。 冬棗中含有豐富的膳食纖維，適量食用具有促進腸胃蠕動的作用，可以幫助食物進行消化吸收，但如果吃多了的話就會對腸胃造成較大的負擔，可能會出現腹脹的情況，一些腸胃虛弱的`人群還可能會出現腹痛、腹瀉的情況。 而且冬棗中還含有較高的糖分，食用過多時會造成糖分攝入過量，在消耗不掉的情況下多餘的糖分就會在體內轉化成脂肪堆積起來，可能會增加肥胖的可能性。
吃冬棗的注意事項?
1、冬棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
2、冬棗不宜在高蛋白食物之後食用降低蛋白質的吸收
3、冬棗不宜空腹食用，也不宜大量食用，以免引起肥胖，口腔潰瘍等。
4、冬棗不適合多吃,棗類都具有黏性，食用過多會在胃部積累，難以消化。
5、冬棗含的糖分比較高,吃多了容易引起肥胖。
