孕婦在懷孕期間，是可以多吃點水果補充維生素的，而且不少水果，都會孕婦和寶寶有很多好處。有人困惑，孕婦可以吃沙糖桔嗎？關於，孕婦可以吃沙糖桔嗎？懷孕了能吃沙糖桔嗎？本站小編來為您一一解答！
孕婦可以吃沙糖桔嗎
孕婦可以吃沙糖桔，但不宜多吃。橘子常與柑一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容，提高免疫力的作用。並且大量生活經驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾，又能加強營養，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。
懷孕了能吃沙糖桔嗎
懷孕了能吃沙糖桔。沙糖桔中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養物質。而且，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。所以孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。
雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下，孕婦要少吃桔子。在桔子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質桔子為宜。處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個桔子為宜。
桔子吃多易得膽結石：據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。所以孕婦宜常吃而不宜多吃。
桔子含有豐富的胡蘿蔔素，如大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現高胡蘿蔔素血癥，其表現為手、足掌面板黃染，漸染全身，可伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等症狀。所以孕婦每天吃1-2個桔子最好，吃多了會有不良反應。
孕婦吃桔子的好處
1、孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。尤其是父母面板偏黑的，孕婦可以多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生後面板白皙柔嫩哦。
2、桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。
3、懷孕初期，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。
4、孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適症狀，還可以增進食慾，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。
5、促進通便、降低膽固醇：桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便祕有很大幫助。
橘子營養價值分析
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
