黑木耳、香菇、蜂蜜等。
可以軟化血管的食物1
吃什麼能軟化血管呢？
如果存在動脈粥樣硬化這種情況出現建議還是需要飲食方面多注意，首先需要飲食清淡比較好，平時不要吃過於油膩的時候，平時需要多活動多運動，如果有必要的情況下，可以在醫師指導下服用抗血小板凝集藥物和抗動脈粥樣硬化藥物治療的，改善血管硬化。
血管硬化的食譜推薦
血管硬化是生活中比較常見的一種疾病，隨著社會的快速發展，環境壓力的過大也逐步讓血管硬化成為了人類殺手的頭號疾病，如果想要保證血管的正常執行，我們可以從最基本的飲食入手，本文推薦一些食譜對血管硬化的預防治療有著比較好的效果。
血管硬化的食譜推薦 血管硬化是一種不可避免發生的疾病，每個人身上都有這種症狀，只是時間不同而已，但是普遍發生在老人身上的居多，這種疾病的危害是很大的，但是如果瞭解日常生活中血管硬化的飲食規則，就可以很好的控制病情的發展。
1、血管硬化吃首烏澤瀉粥
對於血管硬化的人來說，每天早上可以用首烏澤瀉粥代替早餐，還可以和枸杞雞蛋羹，具體做飯需要雞蛋2個，枸杞子、海帶絲各15克，根據自己的口味加入適量食鹽，把雞蛋打入碗中，然後放幾顆枸杞子和海帶絲，直接在碗中攪拌，同時放鹽，最後放入鍋中蒸熟就可以食用。這個羹可以每天吃一次，連續三個月對軟化血管有一定的效果。
2、血管硬化可以吃黑白木耳紅棗湯
這是俗稱人體的清道夫的一個好湯，因為不管是黑木耳還是白木耳他們都含有豐富的膠質，而這種膠質具有補血、減肥、清腸的效果，正是血管硬化患者的“神藥”，而且還對冠心病、動脈硬化等血管硬化引發的併發症具有預防作用，其做法可以網上查一下。
3、血管硬化患者可以吃海帶排骨
雖然血管硬化的患者最好不吃含高蛋白的食物，肉類是一大禁忌，但是可以吃海帶排骨，因為海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，而這些物質不僅可以防止血栓還能降膽固醇，可以減輕血管的負擔，所以可以多吃一些還產品。
血管硬化潰瘍能喝什麼湯 血管硬化隨著生活和環境的變化，患病人數逐年增多，在平時生活中我們要多瞭解一些血管硬化的常識，比如肥胖的人群、中老年人並且患有三高患者即(高血壓、高血脂、高血糖)人群是高發人群，我們就要儘量不成為這樣的人，注意減肥，飲食注意清淡，適量運動等，如果不幸成為了血管硬化潰瘍患者，在飲食上一定要格外的護理。
1、血管硬化潰瘍能喝紫菜蘆筍湯
這個湯具有輔助治療高脂血症、高血壓的效果，而且還能預防老年性動脈硬化。此湯的具體做法如下：
需要紫菜最好選用乾的大約20克，蘆筍大約一百克，香菇三五朵，根據自己的口味加入適量的鹽、味精，然後加水，煮熟就可以食用，可以在中午飯的時候當做湯喝，最好趁熱喝。而且紫菜本身就具有防心血管病的功效。
2、血管硬化潰瘍能燕麥
燕麥的營養非常豐富，它含有大量的人體所需的蛋白質以及亞油脂元素，這是預防由於血管硬化引起的一系列併發症最理想的保健食品，可以到超市選購。
此外，患者還能常喝酸奶，據對比，經常和酸奶的人，尤其是每天喝一杯酸牛奶的人比不喝酸奶的人血管要順暢很多，因為酸奶可以導致人體血液中膽固醇含量減少5%~10%，已經指出，酸奶是可以降低膽固醇的。所以患者可以堅持喝酸奶哦。
血管硬化潰瘍能喝什麼湯
老年人普遍患有血管硬化的情況，這也是為什麼很多老人摔倒以後第一時間不是立刻將其扶起來，而是先將其放平的原因，因為對於血管硬化的患者來說，突然的跌倒如果立刻將其扶起來，很容易導致腦出血等現象，危機生命，所以平時在飲食中我們應該注意多食用一些軟化血管的食物。
1、血管硬化潰瘍患者飲食要講究
在平時的飲食中應該注意膳食的`平衡和營養，可以多吃一些水果、蔬菜，炒菜要少一些油膩;多吃一些蒸煮的食物，對腸胃好，也對軟化血管有一定的作用，不要吃油炸的食物，油炸食物會平添血管的負擔，因為這些食物會使血液變得黏稠，加重血流的負擔。還有一些常見並且很便宜的蔬菜，有“血液清道夫”的美稱，例如：洋蔥、紅薯、燕麥、山楂等。
2、血管硬化潰瘍患者要戒菸戒酒
菸酒已經被稱為血管的剋星了，醫生已經踢出，吸菸酗酒的患者發生血管硬化的年齡比不吸菸不喝酒的人要早發生8年左右的時間，因為菸酒中的物質會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
而吸菸有害健康的宣傳語也在到處宣傳，醫生的話語也在患者的耳邊迴響，但是健康人總是意識不到菸酒的危害，再次呼籲大家遠離菸酒，，還要注意遠離二手菸。這是保證血管健康的關鍵，只有血管健康了，人才能長壽。
血管硬化潰瘍食療大全 現在大家的養生意識越來越高，很多人患病之後不僅僅依靠藥物治療，更加註重飲食療法，中老年人中常見的血管硬化疾病就能依靠飲食療法將疾病很好的控制，但是也需要藥物治療的配合。關於血管硬化潰瘍食療大全今天我們詳細瞭解一下。
1、血管硬化潰瘍食療大全之甜漿粥
這款粥特別適合年老體衰,營養不良的人喝，可以緩解老年人的大便乾燥，也可以軟化血管，還能控制血壓升高，具體做法如下：
要選用新鮮豆漿大概50克的樣子，粳米100克,將豆漿和粳米一起煮粥，快開的時候放一些冰糖調味用，不僅軟化血管，還能健脾,養胃,潤肺,等，是老年人的一款健康粥。
2、血管硬化潰瘍食療大全之木耳燒豆腐
用黑木耳和豆腐一起炒,是一道炒菜，可以每天都有這個菜，可以有效的防止動脈硬化冠心病血管硬化帶來的併發症。
3、血管硬化潰瘍食療大全之大蒜粥
大蒜粥對於患有高血壓的人群是一劑良藥，其做法是：將30克大蒜頭剝皮,需要先放到開水裡煮大約一分鐘左右後取出;然後加入大約100克的粳米，在水中煮成稀飯,到大概快熟的時候,再把大蒜頭再次放入煮好的粥裡煮,等徹底熟以後可以加一些豬油、食鹽等調料用來調味。它可以降壓、有止痢疾的作用。血壓降低就可以有效的減緩血管硬化。
可以軟化血管的食物2
吃什麼食物能軟化血管
重點減少食物中動物脂肪和蛋白質。每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10％－20％的動物脂肪，應該從食用肉中消除多餘的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度。不要吃雞皮，因為雞皮所含脂肪比例高。一星期內吃豬、牛肉不超過3次，其他時間最好是雞或魚（不包括水生貝殼類），因為這些所含的飽和脂肪酸少於豬、牛等肉類。
對肉或魚最好燒、烤或烘，不要用油煎或炸。因為燒、烤、烘能從肉中清除掉相當數量的人體不需要的脂肪。
降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃（包括其他食物），水生貝殼類（龍蝦、小蝦、牡蠣）每月最好僅吃2～3次，少吃肝、腎和其他內臟，因為，內臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
少用或不用蛋黃醬拌色拉。最好用醋或醬油等，多用植物油烹飪，少用動物油和黃油烹調。
不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，少吃精製糖，多吃標準粉，少吃精粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，也減少了腸道對脂肪和膽固醇吸收。
蔬菜、水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。也就是說，各類食品以及黑麵包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果（最好帶皮），含有人體所需要的全部營養成分。在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量。
吃飯要定時，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果、生胡蘿蔔、餅乾或其他不提供脂肪含量的食品。
飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料要適當。這些飲料刺激大腦、心臟和迴圈系統，而且刺激胃酸分泌，使人感覺飢餓。口渴時最好喝天然果汁，無咖啡因的咖啡、脫脂牛奶和水。
選擇食物小竅門
1、宜多食用植物蛋白（如豆製品）及複合碳水化合物（如澱粉等），少吃單純碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。
2、宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3、宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的.作用。
4、宜多吃些水產海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好來源，在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效，故經常食用，可以軟化血管。
5、宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
6、宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。科學家們發現，紅辣椒中含有一種番椒素的物質，它能有效地降低人體內膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養豐富。魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。
7、宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
可以軟化血管的食物3
黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
蜂蜜：含有豐富的`維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。
棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能防止出血性疾病。
核桃：含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。
茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管的彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用。
番茄：含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓。
白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。
吃什麼食物可以軟化血管
注意別抽菸，喝酒。
少吃高膽固醇、高脂肪的食物。適當運動身體，多喝茶。
動脈硬化需要藥物治療，比如：非諾貝特、辛伐他汀等等。食物只是預防，比如：卵磷脂，螺旋澡等，沒有治療的意義。
臨床記得多和醫生交流
