大家在生活中應該都吃過非常多的食物吧，那麼你瞭解五穀養生粉嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什麼是五穀養生粉，以及五穀養生粉有什麼作用？跟著小編我們一起來學習吧。
什麼是五穀養生粉
五穀養生粉，是由各種養生的五穀原材料低溫烘焙熟後磨成的粉，未經膨化，在加工過程中也未新增任何速溶劑，因此能最完整地保留原料的營養成分。
五穀養生粉有什麼作用
1、預防緩解糖尿病
現在生活中患糖尿病的人越來越多，但平時如果多吃一些五穀雜糧，就能吸收豐富的膳食纖維，可以延緩人體對糖類的吸收，並能抑制血糖升高，另外很多五穀雜糧還能促使人體內胰島素分泌，能讓人們血糖處於穩定狀態。
2、預防癌症
癌症至今都是醫學上的一大難題，發病以後很難根治，很多人都會因此失去生命，但平時吃一些五穀雜糧，就能預防癌症發生。五穀雜糧中不得含有大量植物蛋白，含有豐富的氨基酸和維生素b以及維生素a這些營養成分都能促進人體內細胞再生與代謝，可以防止細胞癌變，而它們含有的膳食纖維，還能促進身體內廢物排出，能減少致癌物質在人體內停留。
3、清腸排毒
五穀雜糧中多含有豐富的膳食纖維，而這種物質在進入人體以後，不會在腸道中被消化與吸收，還可以吸收一定數量的水分，加快腸道中食物殘渣與毒素的排出，經常食用清腸排毒的作用特別明顯。五穀雜糧中還含有豐富的維生素e這種物質可以加快人體血液迴圈與體液代謝，對身體內的毒素排出也有一定好處。
五穀養生粉怎麼吃呢
1.衝：取粉適量（2匙左右）放於杯中，倒入3倍的開水（100℃）；
2.泡：不要攪拌，泡一、兩分鐘；（如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗臉了……）
3.攪：用勺子將粉和水攪勻，加入白糖或蜂蜜、煉乳、鹽，OK！
五穀養生粉主要成分是什麼
五穀養生粉適合老年，青少年使用，其中主要的成分是稻穀、麥子、大豆、玉米、小麥。
