小孩兒提高免疫力吃什麼，在我們的日常生活中，我麼給小孩子提高免疫力的補品有很多種，我們可以根據小孩子自身的情況來判斷該給孩子吃什麼，但有些小孩子是不能吃的，一定要注意，一起來看看小孩兒提高免疫力吃什麼
小孩兒提高免疫力吃什麼1
小孩增強免疫力，可以適當的吃蔬菜水果、肉製品、奶製品、豆製品等。
1、蔬菜水果：家長可以讓小孩適當的吃西蘭花、西紅柿、蘋果、橙子、獼猴桃等蔬菜水果，可以補充維生素C、維生素E、維生素A等多種營養物質。
2、肉製品：肉製品中含有優質蛋白質，也可幫助增強小孩免疫力。家長可以讓孩子適當地吃魚、蝦、牛肉、羊肉等肉製品。
3、奶製品：建議每天早晚保證小孩各飲用一杯牛奶，可補充蛋白質、鈣等營養元素，有利於增強免疫力。
4、豆製品：家長可以讓孩子適當的吃豆腐，喝豆漿。豆製品中含有豐富的蛋白質、微量元素等營養物質。對於增強小孩的`免疫力也是有一定效果的。
可以通過口服藥物和食療來增強孩子的免疫力：
1、食療，山藥、黃鱔魚、雞肉、油菜、南瓜具有良好的健脾作用，可以有效的增強孩子的脾胃功能，孩子脾胃功能好轉後消化、吸收能力就會增強，氣血就會非常充足，從而免疫力就會得到有效增強。平時要多吃水果、蔬菜，尤其是橘子、草莓等富含維生素C及胡蘿蔔素，菌類食物、含鋅豐富的食物如牡蠣、紫菜等，也可以有效的調節機體免疫力；
2、藥物，口服葡萄糖酸鋅、鋅硒寶、脾氨肽口服液，中藥有玉屏風顆粒，具有補氣、健脾、固表的作用，具有提高免疫力的作用，最關鍵的還是要多運動，營養物質攝入一定要均衡。
小孩兒提高免疫力吃什麼2
提高小孩免疫力，可以吃富含優質蛋白和維生素含量高的食物，效果比較好。平時可以多讓孩子吃，像雞蛋、牛奶、豆製品，都是優質蛋白的來源，因為孩子的發育最離不開蛋白質，對免疫力提高有很大的好處。
還可以吃維生素含量高的食物，比如火龍果、蘋果、橙子，還有深海魚類，精瘦肉對孩子提高免疫力也有好處。孩子平時不要挑食，挑食容易引起免疫力下降。
如果孩子經常體弱多病，免疫力非常差，食療沒有效果，可以適當的`吃提高免疫力的產品，比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳，對提高免疫力都有比較好的幫助，比食療來得快一點。
兒童要想增高免疫力，在飲食方面就要注意加強營養，要注意營養均衡，食物的種類方面要做到多樣化。首先，要側重多吃富含蛋白質、維生素以及含鐵、鋅量比較高的食物，
比如牛羊肉、牛奶、海鮮。其次，還要多吃新鮮的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜，新鮮的水果，比如橙子、獼猴桃、香蕉一類的。再次，還要注意每天要補充充足的飲水量，因為水分增多之後會加速新陳代謝，能夠排出體內有害的毒物，也能夠起到提高免疫力的作用。
孩子要提高免疫力的話，一定要注意蛋白質的補充，可以多讓孩子吃一些瘦肉以及豆類，牛肉，羊肉，魚肉等，可以為孩子提供豐富的蛋白質，從而促進孩子的生長髮育，提高身體的免疫力。
此外，一些富含纖維素，維生素比較多的水果蔬菜也儘量讓孩子多吃。孩子免疫力低的話，容易讓孩子患上一些疾病。免疫力低還容易使孩子出現一運動就出汗，盜汗失眠，食慾不振等。長期免疫力低下，會影響孩子的正常生長髮育。
意見建議：要注意讓孩子進行適當的運動，建議多讓孩子進行戶外運動，多晒晒太陽，有利於促進鈣的吸收。
小孩兒提高免疫力吃什麼3
1、菌菇類食品
菌菇類食品有助於提高寶寶的免疫能力，可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素，從而起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的作用；又如香菇、蘑菇等，大多含有多糖類化合物，多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長，有效地預防腸道疾病。
2、黃綠色蔬菜
由於黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預防便祕，保持腸道暢通，創造良好的吸收環境。比如水果中的果寡糖，對腸道中的益生菌有很大的促生長作用，就等於腸道中鋪了一層免疫地板；黃綠色食品中還含有大量的胡蘿蔔素，有些胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A，從而增強免疫系統發育。
3、薏米
薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素，有很好的健脾止瀉、利水滲溼和提高抵抗力的作用。對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。
4、山藥
山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養強壯等作用，對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。
5、番茄
番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E、維生素C等，這些抗氧化強效因子，可有效的提高寶寶抵抗力，保護各種細胞不受損害，降低寶寶生病概率；番茄紅素煮熟後會更容易被吸收。
小孩子提高免疫力要注意飲食的.均衡，多攝入一些生長所必需的微量元素，成長過程中需要攝取足量的優質蛋白，比如牛奶、雞蛋、肉類，對於孩子提高免疫力都有一定的作用。
但是飲食要均衡，除優質蛋白外，在日常飲食中要注意新增一定量的新鮮蔬菜和水果，確保孩子各類營養都有攝入。除了通過食物攝入來提高免疫力，在必要的時候還可以在醫生指導下通過藥物提高免疫力，
常用的有小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，典方來源的《玉屏風散》具有益氣固表，調節免疫的作用，其中含有黃芪、石斛、黨蔘、木瓜等成分現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。
是專為孩子研製的兒童“補脾扶正”專利藥。同時多帶孩子參加戶外活動，也有增強體質、提高免疫力的作用。
