很多人都喜歡吃蘋果和葡萄，而對蘋果和葡萄的皮是否扔掉都爭議不斷。那麼，蘋果和葡萄能帶皮吃嗎？
蘋果與葡萄帶皮吃的好處
1、蘋果帶皮吃更好
一箇中等大小的蘋果，大約含有4.4g的膳食纖維。但是削皮以後大概就剩下2g左右了~實驗也證明了，蘋果把自己接近2/3的膳食纖維都儲存在了皮裡面。所以削皮的蘋果，不止損失了大半的膳食纖維，還有將近20%的維生素A和C。
2、葡萄也要連皮吃
和蘋果很相似的一點就是：葡萄中大部分的纖維素，都藏身在葡萄皮中。更重要的一點是：葡萄皮是最好的天然抗衰老食物。抵抗衰老這件事情，除了貴婦護膚品，其實你還可以從吃葡萄不吐葡萄皮開始。因為葡萄皮中含有大量的白藜蘆醇，鞣酸和花青素。而這三樣，都有著抵抗自由基，延緩衰老的作用。
蘋果的清洗方法
1、食鹽清洗法
將蘋果用水浸溼以後，在蘋果的表皮塗上一點鹽，然後用兩隻手握著蘋果來回的搓，表皮的髒東西很快就能被搓乾淨了，再用清水沖洗乾淨，就可以放心的吃了。這種清理的方法原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了與蘋果的摩擦力，而且鹽也有消毒的作用。
2、牙膏清洗法
不要感覺把牙膏塗到蘋果上很噁心，你每天刷牙都不知道吃了多少牙膏了。將牙膏塗在蘋果表面當清潔劑，這個辦法也很好用，因為牙膏裡面的活性劑很容易把蘋果表面的髒東西帶起來。
3、熱水清洗法
用熱水洗蘋果也是個很好的辦法，這樣很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉，這樣洗出的水果就可以放吃了。
葡萄的清洗方法
芡粉洗葡萄
取一小盆水，將葡萄浸沒於水中，參與兩勺芡粉(南邊人叫生粉，北方人叫土豆粉)，然後來回晃動盆子，讓澱粉重複的吸附到葡萄上面，然後用清水清洗乾淨，這養很容易就把葡萄上面的汙漬清洗乾淨了。
麵粉洗葡萄
麵粉也可以輕鬆將葡萄洗乾淨哦，打一盆水，讓麵粉和水混合均勻，靜置2分鐘以後，然後輕輕的搖擺，反覆清洗，葡萄用清水清洗幾遍就可以放心的食用了。方法簡單而且清洗有效。
鹽水洗葡萄
鹽水洗葡萄也能夠輕鬆將葡萄洗潔淨哦把葡萄摘下後放在盆裡加水，然後恰當放一一點鹽，來回的搓洗，最後用清水清洗乾淨就可以了，因為鹽可以有殺菌的作用，可以放心的選擇這種清洗的方法。
蘋果和葡萄可以同食嗎
蘋果和葡萄的營養並不衝突，一同食用對健康待辣得好處非常多，具有愉悅心情、促進消化、提高免疫力、減肥、補中益氣、安神、美容護膚、補腎益精、增強記憶力、養肝、保護心血管、補腦、補氣養血、潤肺止咳、潤腸通便、健脾養胃、瘦身、利尿消腫、緩解疲勞、寧心靜氣、清潔牙齒、降膽固醇、增強食慾、生津止渴等功效，適當食用還可以治療或緩解動脈硬化、咽喉腫痛、氣血不足、便祕、心煩氣躁、高膽固醇症、腎虛、小便不暢、神經衰弱、抑鬱症、消化不良、貧血、食慾不振、支氣管炎、失眠、口乾舌燥、疲勞過度、咳嗽、脾胃虛弱、記憶力減退、心臟病、肥胖、情緒不暢等不適病症。
