進入青春期之後人的聲音也會隨著身體的變化一起進行，你會發現自己原來稚嫩的聲音開始越來越成熟，男生是最為明顯的，聲音會越來越低沉，女生的聲音則會越來越羹尖更細在變聲期的時候可能會發現自己有一段時間聲音是嘶啞的，說話說多了就會感覺嗓子不舒服，那女生在十五歲的時候變聲正常嗎？
15歲變聲正常嗎
1、是正常的
女生一般進入青春期比男生早，所以女生會提前進入青春期，一般女生的變聲期大約是在13-15歲左右，比男生早一年，當然也不排除特殊情況，你現在十五歲變聲是很正常的，在變聲期的時候可能很多人都不不知道自己到了變聲期，可能會發現自己發音好像出現了問題，就會很擔心，不用擔心，這是每個人都會經歷的階段。
2、保護嗓子
你現在已經處於變聲期了，那就要好好保護好自己的嗓子，要不然可能以後聲音就會很難聽了，一個人以後的聲音是怎麼樣就看現在這段時期了，特別是女生的聲音其實對一個女生來說是很重要的，所以青春期的女生要注意在變聲的時候儘量正確使用自己的嗓子，不要大聲喊叫，不要一直不停地說話，很多青春期的女生都喜歡唱歌，這時候就要特別注意了，唱歌不要過度。
3、溫馨提醒
在變聲期平時的飲食也要特別注意，變聲期不要吃一些刺激性大的食物，很多青春期的人口味都比較重，那些味道重的食物吃多了對嗓子是有影響的，所以飲食儘量清淡營養，也不要經常吃冰涼的東西，還有注意嗓子的保暖，避免感冒，特別是在冬天的時候要保護好嗓子。
變聲期怎麼保護嗓子
男生一般在14至16歲左右步入變聲期，一般要持續半年或一年。這個時期他們的喉頭、聲帶不斷地生長髮育，出現聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、聲帶充血水腫、分泌物增多等現象，這時期，如果合理地使用嗓子，科學地調理飲食，今後的嗓音將會變得動人而有磁性。
因此，正值變聲期的男生們從現在起就開始行動吧！多攝入富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。因為發音器官主要由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。
多攝入富含B族維生素和鈣質的食物。維生素B2、維生素B6能促進面板的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果；富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
變聲期的男生們還要多飲水。不吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更忌菸酒，以防加重區域性無菌性炎症。
變聲期應注意什麼
青少年聲音從童子聲變成成人聲音的變化，稱之為生理性變聲，這是人體生長髮育過程中的一種自然生理現象。這段時期，醫學上叫變聲期。
一般情況下，變聲期從12～14歲左右就開始了，到17～18歲結束。女孩的變聲期比男孩子提早1年左右。一般說，青春期來得早的孩子變聲期也來得早。為什麼會出現變聲期呢？這主要是由於機體內分泌變化所致。在青春期，青少年體內性激素、生長激素、甲狀腺素分泌增多，使得喉部發生較大的變化，特別是甲狀軟骨迅速增大並向前突出，形成所謂的喉結。同時使得喉腔的前後徑變寬，聲帶也增長、增厚、增寬，有時出現充血和水腫。此外，甲狀軟骨的增大與聲帶肌的增長常常不成比例，這就出現了發聲時肌群活動的不協調，有時發音不穩定。但隨著時間的推移，原來清脆的童音會逐漸變成低沉、渾厚的成人聲。
變聲期一般持續半年左右，在這段時間裡，如果不注意喉部保健，很容易引起聲帶持久的充血、水腫及閉合不全，而造成長期聲音嘶啞。變聲期首先應注意不過度用嗓，不要大聲喧譁，每次唱歌后宜適當休息，在飲食上要儘量少吃辛辣、油膩和刺激性食物，更要避免菸酒刺激。如有感冒等，要及時治療。
