凍瘡常見於冬季，由於氣候寒冷引起的區域性面板反覆紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖後自愈，易復發。下面本站小編帶大家來看一下長凍瘡怎麼辦？教你三招讓你遠離困擾。
天氣寒冷做好預防工作
民間有一種說法，凍傷一次之後再受凍就特別容易受傷。其實，如果我們能將預防措施做好，這種情況可以大為改善。冬天為防止凍傷應該注意以下幾點：
1勞動強度不要過高，防止過度出汗。肢端疼痛和寒顫是低溫的危險訊號，當嚴重寒顫十分明顯時，應終止作業。
2控制飲酒。酒精會使血管擴張，增加身體散熱而誘發體溫過低，導致凍傷。
3增強體質。適當進行戶外體育鍛煉，提高身體的抗寒能力。
4科學進補。可適當補充富含脂肪、蛋白質和維生素的食物。
凍傷之後應該如何處理
雖說小心駛得萬年船，但人有失手、馬有失蹄，我們無法保證每時每刻都做好防凍傷的準備，那萬一凍傷了，我們該怎麼處理呢？
1對於凍傷患處，可用溫水（水溫38℃~42℃）浸泡，注意水溫不宜超過45℃，浸泡時間不能超過20分鐘，再用毛巾或柔軟的乾布進行區域性按摩，用花椒或辣椒秸煮水浸泡患處或用生薑塗擦區域性，也有治療作用。
2患處若破潰感染，應及時去醫院就診，吸出水皰內液體，外塗凍傷膏、樟腦軟膏等，保暖包紮，必要時應用抗生素及破傷風抗毒素。
凍傷之後疤痕怎麼處理
輕微凍傷我們可以自行處理，但是萬一凍傷程度比較嚴重，即使妥善的處理以後很可能也會留下疤痕。
武漢大學中南醫院美容整形科武連生教授表示，凍傷留的疤痕多為色素沉著，時間長了會自然消退。若疤痕較淺可服用維生素C促進吸收，若較深可通過鐳射打磨消除。凍傷疤痕大多數是可以自己消退的，所以朋友們不必太過驚慌。
凍瘡是怎麼長出來的
凍瘡是由於寒冷引起的區域性面板反覆紅斑、腫痛性損害，它是冬天的常見病，尤其是兒童、婦女及老年人易患。其發病原因是凍瘡患者的面板在遇到寒冷(0~10℃)、潮溼或冷暖急變時，區域性小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痺而擴張，靜脈淤血，區域性血液迴圈不良而發病。此外，患者自身的面板溼毒、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。缺乏運動、手足多汗潮溼、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均會致使凍瘡的發生。
