如何預防寶寶分離焦慮症（保健養生）

如何預防寶寶分離焦慮症，寶寶在成長時期的時候，是極為依賴父母，但是孩子遲早有一天要與父母分離，這時候孩子就容易出現分離焦慮症，下面我們來具體看看如何預防寶寶分離焦慮症。

如何預防寶寶分離焦慮症1

1、經常陪孩子玩捉迷藏

在孩子還小的時候，可以多陪孩子玩捉迷藏這個遊戲。剛剛開始玩的時候，可以給孩子留下一些線索。

比如說一直和孩子說話，或者直接告訴孩子自己藏在哪裡，又或者藏起來之後，故意把身體的一部分露出來。

這樣孩子就會明白，和自己分開的人一直存在，一段時間之後就會再次出現。

2、要正確面對孩子的情感

孩子因為分離而哭鬧的時候，家長不要覺得若無其事，也不要嘲笑孩子，而是要鼓勵和安撫孩子，這樣孩子被拋棄的想法就會得到緩解。

3、改變自己對分離這件事情的看法

在與孩子分離的時候，父母也要正確的面對分離這件事情。如果在和孩子分開的時候，爸爸媽媽顯得特別傷心，孩子就會覺得這件事情是一件不好的事情。

因而就會變得更不想分離，甚至會因為分離這件事情而大哭大鬧。只有父母笑著面對分離這件事情，孩子以後才能夠更加獨立，內心也才會變得更加強大。

4、循序漸進的分離

在與孩子分離的時候，要採取循序漸進的方式，不要一次就離開很長時間。

剛開始的'時候可以離開半個小時，然後加到一個小時，這樣慢慢的加長分開的時間，孩子就可以有面對分離的信心以及接受分離的承受力。

5、好好的和孩子說再見

在與孩子分離的時候，不要讓氣氛變得很凝重，可以通過一些小行為，讓這件事情變得溫馨起來。

比如說在與孩子分開之前親孩子十下，或者輕輕地撫摸孩子的頭，最後再對孩子說一句，晚上見或者明天見。

讓孩子慢慢的接受分離這件事情對孩子非常重要，所以父母一定要給予重視。表面看起來分離是一件特別小的事情。

但是對孩子還以後的性格塑造卻起著非常重要的作用，如果孩子在小的時候能夠在父母的幫助之下很好的接受分離這件事情，以後就會變得更加獨立。

寶寶分離焦慮的表現有哪些

1、生理上的變化：在親人或者熟悉的人離開寶寶的時候，寶寶會出現拒絕上床睡覺、睡覺做噩夢，亦或是出現頭疼、噁心、胃疼等的情況。

此外，在身體抵抗力較低的時候，還會出現感冒、發燒的'情況。所以幼兒分離焦慮雖然是一種正常現象，但是如果情況嚴重的話，還是爸爸媽媽還是需要引起重視。

2、情緒上的變化：在情緒變化上，寶寶可能會表現出以下的一些症狀。

孤獨與遲鈍：在這個時候，寶寶會通過不願意參加集體活動、不願意與其它寶寶交流的情況，亦或者是寶寶會表現出少說話、反應遲鈍、失神的情況。

恐懼和膽怯：這個症狀具體會表現在寶寶害怕黑，亦或是害怕生人，或者害怕其他小朋友的靠近。

固執和韌性：這方面寶寶的表現主要是通過哭鬧、打滾、拒絕吃飯等行為來表示自身的不滿意。

暴怒：對於某些寶寶而言，她們甚至會表現出扔東西、咬人等的激烈反應。

頑固性習慣：這裡主要是指寶寶會由於精神緊張而出現下意識吮吸手指、咬手指等的行為。一旦這些行為形成了，寶寶就會很難改掉。

寶寶分離焦慮怎麼處理

寶寶分離焦慮可以通過培養自理能力、降低親子依戀程度、形成新的依戀關係、藥物治療等方式處理。

1、培養自理能力：成長的不同年齡階段，需要培養自理適應能力，比如學習獨立吃飯、自主睡覺等各項技能，有助於幫助寶寶儘快的適應幼兒園生活，緩解分離焦慮症狀。

2、降低親子依戀程度：日常生活當中，父母應該適當的學會放手，讓寶寶做自己能夠做的事情，並多給予鼓勵和稱讚。

3、形成新的依戀關係：父母不在場的環境下，儘量與老師建立新的依戀關係。老師應多誇獎、多鼓勵，回家後父母應多與寶寶溝通交流，激發對上幼兒園的興趣，有助於緩解分離焦慮症狀。

4、藥物治療：分離焦慮症狀特別嚴重時，需要遵醫囑口服抗焦慮藥物治療，常用藥物有勞拉西泮、地西泮等。