吃4類食物會傷害乳房
1、用大量油炸過的食物
這類食物味道很香，很多女人都愛吃，比如說年糕、薯條之類的，但是這種食物的不僅油膩而且熱量很高，吃多了出現乳腺增生的可能性要高很多。
2、特別鹹的食物
之所以說吃特別鹹的食物會傷害乳房，是因為一般特別鹹的食物都是因為含有過多的鹽分，擁有過多的鹽分也就意味著吃進身體裡的鈉元素也會比較多。這種元素過多累積在乳房裡的話，就會多出不少的體液，從而容易出現各種的不適，比如說疼痛、有膨脹感之類的。
3、刺激性的飲料
比如說可樂或是咖啡等飲料，經常這一類刺激性的飲料，很容易使得乳房內部產生特別多的體液，從而讓女人感到胸前特別脹，感覺十分地難受。
4、吃肉不要過量
吃肉原本沒有不好，但是有一部分女人對肉情有獨鍾，總是習慣吃肉，而不吃菜，甚至一頓飯就要吃大量的肉。這樣吃的話，會導致攝入過量的。
身體一旦吃進了大量的肉類時，就會導致膽固醇攝入的更多，這些物質會讓體內荷爾蒙大量分泌，這對乳房來說是非常不好的。因為很多乳房腫塊的誘發大多和荷爾蒙分泌有非常大的關係。
女人日常呵護乳房的小細節
1、穿上合適的胸罩
合適的胸罩可以很好地承托住乳房，同時還能避免乳房在走動或是做運動的時候，出現大幅度的擺動的情況。這樣可以很好地減低乳房下垂，並且還可以降低乳房內的組織大幅度流動的情況，讓組織不會積聚在同一個地方。
2、辦公時要坐直
很多女人都是坐著辦公的，因為一直挺著腰背很累，所以總是習慣上半身倚在桌上在工作。這樣的姿勢是錯誤的，因為這樣會讓乳房會碰到桌子。再加上上半身的重力擠壓，乳房就會受到兩方力量的擠壓。乳房長期被這樣擠壓的話，就會導致乳房的供給被阻，影響乳房吸收養分，從而影響乳房的生長。
再者一直擠壓乳房的話，很容易導致經常壓住的那個部位出現淤青，甚至是淤血，時間長了就會造成該部位的乳腺堵塞的。
3、按摩力度不要太重
很多女人都有在洗澡或是閒暇的時候，自己動手按摩乳房。雖然時常按摩乳房可以促進內部血液的流動，是件好事。但是如果按摩的力度太大的話，則會傷害乳房組織的。因為乳房內部全都是軟的，大力按壓時容易形成淤青的。反而會影響乳房內部血液的流動，同時也會使得乳房吸收養分的功能受到影響。
