按摩很痛可能是身體有瘀結，也可能是太久沒有按摩了，面板沒有適應，也可能是按摩的力度太大了，控制一下就好了。
按摩很痛說明什麼
推拿疼分為兩種：
1、推時疼;說明你的身體有瘀結，這是由氣血執行不暢造成，中醫常講痛則不通、通則不痛。
2、推後疼;有可能你是第一次推拿或者是隔了好長時間再去推拿，這時候肌肉和面板有一個適應的過程，就像偶爾爬山後你小腿肚子疼是一個道理，天天爬山就不會疼。再者，就是推拿師沒有掌握好你適應的力度，力度偏大造成的疼痛。這些疼痛都不必過度擔心，推拿後2——3天自動消除。
按摩的定義
運用手、指的技巧，在人體面板、肌肉組織上連續動作來治病，這種方法，叫做按摩療法。
中國史記上記載先秦時名醫扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的屍厥症。秦代到今已兩千多年，可見按摩在中國已有悠久的歷史了。中國最早的按摩專著，當推《黃帝按摩經》(十卷，見《漢書·藝文志》)，可惜早已失傳。但現存的古典醫書《黃帝內經》在許多地方談到按摩：如《血氣形志篇》、《異法方宜論》等。古代很早就已掌握用按摩療法來治療肢體麻痺不仁、痿症、厥症、溼症和寒熱等症。
按摩頭皮的正確方法
當你感覺疲勞，腦袋緊繃的時候，你可以適當的按摩一下頭皮，這樣能讓你全身得到放鬆，一覺醒來之後你會感覺神清氣爽呢。不過按摩頭皮也很有講究，一起看看如何正確的按摩頭皮吧。
按摩頭皮可以分為4步，當你沒有時間的時候，你可以將頭髮紮起來，然後輕輕的拽一下頭髮，這樣也是一種按摩頭皮的方式呢。
1、首先衝兩側太陽穴開始按壓，順著髮際線慢慢往上按，記住不要用力過度。
2、接著上一個動作，從頭頂開始按壓，然後慢慢橫向兩側按。
3、來到頭皮兩側的時候，手指按壓前額，然後慢慢按壓到後頸部位。
4、用指尖輕輕捏頭部兩側，之後輕輕敲打按壓。
睡前按摩有什麼好處
1、活血止痛,疏通經絡
我們常說不通則痛其實是很有道理的。當我們的氣血執行不通暢,經絡受受到阻礙時,身體的區域性就會出現腫脹或者疼痛現象，此時,可以利用按摩推拿可以讓氣血正常執行,改善身體血液迴圈,疏通經絡,減輕身體的疼痛。
2、調整機能,調和陰陽
體表穴位和我們的內臟是相同的。因此,我們可以利用按摩來刺激體表穴位,可以達到調理臟腑機能,讓陰陽保持平衡的效果，還可以調整更年期出現的分泌失調。
3、消除疲勞,緩解壓力
現在越來越多的年輕人都已經處於亞健康人狀態,容易感覺疲勞,常感,全身沒有力氣。這類人群也可以進行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位,消除消除身體和精神的疲憊感?像對一些用眼過度,視力感覺疲勞的話,可以自己做一些保健按摩,可以改善視疲憊感,提高工作效率。
