女人喝綠茶葉水對身體好嗎，女人適量的喝一些綠茶對身體是有好處的。喝綠茶可以提神緩解疲勞，也能夠生津止渴，女人飲用綠茶後，在促進消化、潤腸通便等方面，都有很好的輔助作用。下面跟隨我具體瞭解女人喝綠茶葉水對身體好嗎。
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綠茶作為一種飲品，主要從以下幾個方面為人體帶來益處：
1、綠茶中含有的咖啡因、茶多酚等物質，可以興奮中樞神經，因此具有一定的提神作用，也可以一定程度上緩解女人的疲勞。
2、女人飲用適量的綠茶，具有促進人體津液分泌，有很好的止渴作用。
3、女人飲用綠茶後，可以促進胃腸的運動，有利於體內代謝廢物的排洩，具有通便以及增加尿量等輔助作用。
4、綠茶的性質為涼性，在清熱去燥方面有輔助作用。
5、飲用綠茶後可以促進排洩，一定程度上可以控制體重。
正常情況下，女人每天飲用綠茶對人體是有一定好處的，但不可過量。綠茶是中國人常見的`飲品，其中含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等成分，中醫認為有助於生津止渴、清熱降噪、消食通便、改善面板狀態、幫助減肥等，這些好處並沒有明顯的性別差異。
1、生津止渴：每天喝綠茶可以幫助促進唾液分泌，有助於滋潤咽喉、生津止渴；
2、清熱降噪：綠茶本身性涼，每天適當飲用有助於清熱祛火、減緩煩躁的心情，而且其中含有的咖啡因，還有助於提高精神、降低疲勞；
3、消食通便：每天喝綠茶可以促進胃腸道蠕動，有助於滋潤腸道，起到通便的作用，還能增加尿液；
4、改善面板狀態：綠茶中含有豐富的兒茶素、維生素C等營養成分，可以幫助清除自由基，增加代謝，有助於改善面部面板狀態，但作用較為微弱；
5、幫助減肥：尤其是在進食油膩的食物之後，喝綠茶可以幫助油脂的排出，減少脂肪堆積，進而起到幫助減肥的目的。
綠茶雖然有很多好處，但也存在一定禁忌，如空腹、脾胃虛弱、經期、哺乳期、服藥期的女性不建議每天飲用，以免誘發腹脹、腹痛、心悸、大便稀溏等不適情況，因此綠茶需要在身體情況允許的情況下選擇飲用，以免對身體造成不良影響。
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一般情況下，女性長期喝適量綠茶的好處有：
1、解渴：每天喝綠茶有助於促進唾液分泌，有助於潤喉、解渴；
2、清熱除噪：綠茶本身就涼。每天適當飲用，有助於清熱去火，減緩煩躁情緒。而且其中所含的咖啡因也會有助於改善精神，減少疲勞；
3、消食通便：每天喝綠茶可以促進腸胃蠕動，幫助潤腸，起到通便作用，增加尿液；
4、改善面板狀況：綠茶含有豐富的兒茶素、維生素C等營養成分，有助於清除自由基，增加新陳代謝，有助於改善面部面板狀況，但效果較弱；
5、有助於減肥：尤其是吃過油膩的食物後，喝綠茶可以幫助油脂排出，減少脂肪堆積，從而有助於減肥。如果女性長期喝綠茶過量或濃茶，對身體健康造成一定的壞處：
1、失眠：如果女生有失眠或神經衰弱的症狀，綠茶中含有茶鹼和咖啡因。每天喝綠茶可能會加重失眠；
2、便祕：綠茶中含有單寧酸，可與蛋白質結合凝固。每天喝綠茶可能會引起消化不良或便祕；
3、貧血：綠茶中的鞣酸也會與體內的鐵結合。每天喝綠茶可能會引起缺鐵性貧血，而女生經期出血多，更容易引起貧血；
4、缺鈣：綠茶中的'草酸也會與鈣結合形成草酸鈣，影響鈣的吸收。每天喝綠茶可能會導致體內鈣含量降低。如果女孩懷孕缺鈣，很容易導致胎兒發育不良。建議平時適量喝綠茶。
最好不要天天喝，也不要經常喝濃茶，以免過量飲用產生不良反應。如果女生處於經期、孕期、哺乳期這些階段，跟要少喝或不喝，因為不良反應可能會更明顯。
喝綠茶的好處如下：
一是延緩衰老，因為綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚具有很好的抗氧化性，而且還具有很好的生理活性，可以很好的清除體內的自由基，使人體達到延緩衰老的效果。
二是抑制心血管疾病，因為綠茶中含有茶多酚，對人體新陳代謝有很好的作用，可以抑制心血管疾病的發生。
三、抗癌抗癌，因為綠茶中的茶多酚能阻斷體內致癌物質的合成，從而起到抗癌抗癌的作用。喝綠茶的壞處是：因為綠茶中含有咖啡因，會影響睡眠，所以老人、孕婦、失眠患者不宜飲用。
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女士喝綠茶的好處
1、抗腫瘤
茶氨酸能夠阻隔亞硝酸銨等多種多樣致癌物在身體生成，並具備立即破壞力腫瘤細胞和提升身體抵抗能力的作用。據相關材料顯示資訊。
2、防電磁輻射
有利於防止和醫治輻射源損害茶氨酸以及氧化產物具備消化吸收放射性元素鍶90和鈷60危害的工作能力。
3、抗病毒治療菌
綠茶葉有利於抑止和抵禦病毒感染菌 茶氨酸有極強的收斂性功效，對病菌、病毒感染有顯著的抑止和消滅功效，對消炎治腹瀉有顯著實際效果。在我國有許多診療企業運用荼葉中藥製劑醫治亞急性和漫性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治療率達90%上下。
4、護膚美容
有利於護膚美容 茶氨酸是水溶物質，用它潔面能消除臉部的油膩感，細緻毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗肌膚老化，降低陽光中的紫外線輻射對面板的損害等作用。
5、醒神醒神
有利於醒神醒神 荼葉中的咖啡因能促進身體神經中樞激動，提高大腦皮質的'激動全過程，具有醒神益思、淨心的實際效果。針對緩解偏頭痛也是有一定的作用。
6、有利排尿緩解疲勞
有利於有利排尿緩解疲勞，荼葉中的咖啡因可刺激性腎臟功能，促進尿裡快速排出來身體之外，提升腎臟功能的濾掉率，降低有害物在腎臟功能中停留時間。咖啡因還可清除尿裡中的過多乳酸菌，有利於使身體儘早緩解疲勞。
