櫻桃、葡萄、西柚等。
孕婦吃什麼水果對胎兒發育好1
櫻桃
所有水果中，車釐子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，我們多食用一些是可以幫助補血和改善腸胃功能，如果孕婦食慾不佳的話，更是要積極的吃一些車釐子，很多的孕婦經常吃一些車釐子，在生下寶寶的時候就是可以多擁有一張紅潤的健康面容。
葡萄
葡萄含有富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，孕婦在生活中多吃一些葡萄糖是可以很好的幫助改善身體狀況，而且更特別的是，如果孕婦有出血的現象，提子還有很好的安胎的作用，是能夠幫助胎兒進行發育。
西柚
西柚裡面是含有很多的天然的葉酸，在孕期的`時候，隨著胎兒的身體組織的迅速發育，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要，葉酸的缺乏比較是會使得妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
孕婦吃什麼水果胎兒發育是非常好的，通過上面的相關介紹，相信大家也是很好的知道了，孕婦最好是每天不要超過半公斤，水果裡面含有的糖分是非常高的，過多的食用可能是會引起妊娠期糖尿病。
孕婦吃什麼水果對胎兒發育好2
最適合孕婦吃的6種水果
1、香蕉
香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的`儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
2、蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
3、櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。櫻桃對改善貧血，促進食慾有很大的幫助。而且，櫻桃中富含多種維生素，能幫助活化細胞，對面板好，在抗衰老方面還有幫助，尤其適合準媽媽們孕期吃。
4、獼猴桃
每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1、6克，鉀320毫克，鈣56、1毫克，鐵1、6毫克，磷42、2毫克，鎂19、7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克，為等量柑橘類的近10倍。此外獼猴桃還有助於緩解孕期便祕。
5、柑橘
柑橘的種類繁多，比如甜橙、柚子等，都屬於柑橘類，柑橘的營養豐富且易吸收，含有鈣、磷、鐵等營養成分。但是，柑橘好吃，也不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
6、葡萄
葡萄中富含大量的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等成分，對孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷有很好的改善作用。如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
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孕婦吃什麼水果：
1、孕早期
若是剛懷孕的，可以吃蘋果、橙子、葡萄、香蕉、蓮霧、甘蔗、橄欖等中性水果。若喜歡吃熱性水果的朋友，一定要控制好量，或者和寒性水果搭配起來吃，這樣才能中和。而西瓜、柚子、梨等寒性水果則要少吃。
懷孕初期的孕婦可以適當的吃些西柚，因為西柚中含有豐富的天然葉酸，而葉酸對孕婦來說是非常重要的，但過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期
到了孕中期，孕婦的胃口變得好了一些，胎兒生長的也比較快，需要的`營養也多，所以孕婦可以多吃些櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
此時的孕婦可以多吃些殷桃，因為櫻桃中含有天然的鐵，所以孕婦要每天食用12顆櫻桃，這樣不但可以防止孕婦出現缺鐵性貧血，而且還可以健腦。此外孕婦可以每天吃一個奇異果，奇異果中富含的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素等維生素，既可以穩定情緒，提高睡眠質量，又可以防止孕期便祕情況。
此時的孕婦也可以多吃一些蘋果，蘋果中含有豐富的糖分、維生素、鋅元素等物質，所以一天一個蘋果不但可以給孕媽補充維生素，又更有利於寶寶的成長。而海棠果具有生津止渴，健脾止瀉的作用，對孕婦來說是非常有利於的，不過有胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期
此時的孕婦可以多吃一些獼猴桃、橙子、梨子等水果，但是要儘量少吃點橘子，因為橘子中的色素會在體內沉澱，對面板不好。
孕婦每天可以吃適量的葡萄，這樣可以更好的安胎。民間甚至還有孕期多吃葡萄，寶寶眼睛會又大又圓的說法，但是在食用時要控制好量，並且吃完葡萄不能馬上喝牛奶，否則會影響孕婦的身體健康。
