不知道大家對保健品瞭解嗎？你有沒有經常吃保健品呢，如果你也想了解的話今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟保健品應該時間吃比較好呢，以及保健品可以長期吃嗎，跟著小編我們一起來學習吧。
保健品應該時間吃比較好呢
每一種保健品的服用的時間都不一樣的。比如抗炎藥、助消化藥、抗酸藥、消炎止痛藥、維生素類等，需在飯後30分鐘左右服藥，可減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物吸收和利用。大部分藥物都可餐後服用。降糖藥、胃動力藥、胃黏膜保護劑、止瀉藥需在吃飯前30~60分鐘服用，主要是為了使藥物較快進入腸道，有利於被腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響等等。
保健品可以長期吃嗎
隨著人們對健康的投資日益增加，經常服用保健品大有人在。然而，越來越多的臨床病症已經證實，濫服保健品成為造成新疾病的根源之一，切不可掉以輕心。維生素，是身體內不可缺少的微量元素，它既是藥，也是營養保健品。因此，一些人就以為維生素類藥安全、多服有益無害，其實並非如此。例如維生素A是防治夜盲症的良藥，但長期大量服用，就會出現毛髮枯乾或脫落、食慾不振、四肢痛、頭痛和噁心嘔吐等中毒症狀。很多的人覺得保健品是一種對人體非常好的東西，但是其實不全然是這樣的，所以大家還是是適量即可，不能盲目跟風。
吃保健品有什麼注意的呢
1.考慮服用補充劑時：當您想要服用任何藥物或補品時，您需要仔細考慮益處和存在的風險。請記住，您可以通過合理，科學的飲食在食物中獲取營養。
2.高價不完全等於有效：大多數補品都是以高價出售的。然而，它不一定比具有相同活性成分但成本更低的補充劑更好。
3.保健品的食用千萬不能盲目跟風，要根據自己的需求來進行選擇。
孕婦可以吃保健品嗎
孕婦能吃保健品。女性在懷孕以後，對各種營養物質需求大大增加，這時可以適量的吃一些保健品，有利於補充各種微量元素，比如鈣、鐵、鋅、硒以及各種維生素等，這樣有利於胎兒的生長髮育。
1.不過孕期如果服用保健品，最好先諮詢一下醫生，看看是否適合孕期服用。購買保健品一定要買正品，如果買到假冒偽劣的保健品，不利於胎兒的生長髮育，甚至可能會對胎兒有危害。
2.女性在懷孕以後，除了適當的服用保健品以外，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣以及刺激性的食物。
