男性朋友昇陽調理方法，現在很多人都是因為生活的忙碌，而忽略了自己的身體健康，很多人都是出現了陽虛的狀況的，下面我們來具體看看男性朋友昇陽調理方法。
男性朋友昇陽調理方法1
1、藥物養生
我們是可以選擇一些可以幫助補陽、溫肝腎的藥物的。常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。
若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人蔘；若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸；
脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。結合自己的身體狀況來選擇回陽的藥物。
2、精神調養
我們如果身體陽氣不足的話，是會經常表現出負面的情緒的，所以我們是需要很好的調節自己的情緒，減少或者是消除不良情緒對我們的影響，幫助我們回陽。
3、環境調攝
我們是要及時的.調整環境、氣候的變化，尤其是在春夏之季，是要很好的注意補充陽氣的。
因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹。
有空調裝置的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停。
如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痺”病的發生。
4、飲食調養
我們是應該多食用一些有壯陽回陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。
男性補腎飲食
1、琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。
製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝乾;鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠。
投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。
功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
2、龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
3、拔絲蓮子
主料：水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。
製作：將發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗乾淨放入白糖。
注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裡，在將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。
功用：清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。
男性朋友昇陽調理方法2
腎陽不足的男性都有哪些表現呢
1、精神面貌差
陽氣不足的男性看上去缺乏活力，總是無精打采，甚至給人感覺有些“娘”。陽氣虛弱還會讓人面容顯老，看上去給人老態龍鍾的感覺。
2、愛生病
陽氣不足的男性，身體抵抗力差，動不動就容易感冒發燒，小病不斷。
3、食慾差，愛拉肚子
陽氣不足，會影響食物消化，導致食慾下降，不思飲食，而且隔三岔五就會鬧肚子腹瀉，大便溏稀不成形。尤其是在吃了生冷食物，過度疲勞，或是熬夜過後這種現象更明顯。
4、肢寒畏冷
陽氣不足的男性手腳總是冰涼的，很怕風怕冷，也容易出現腰膝痠軟等情況。
5個方法提升陽氣
1、食物溫補陽
生活中有很多食物具有溫補益氣之功，比如核桃、海蔘、肉桂、黑芝麻、鎖陽、肉蓯蓉等，男性朋友們可以適當進補以補充腎陽。
平時也可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人蔘，黃精，覆盆子等藥食同源的食材，按照配方製作成人蔘九寶茶。
2、用熱水泡腳
腳上有著很多穴位，經常用熱水泡腳可以刺激到這些穴位，促進血液迴圈，祛除體內溼寒，以利陽氣生髮。
在洗腳時順便按摩這些穴位，有助於打通全身經絡，養陽護養，提高身體免疫力。
3、多晒背
背部屬陽，對應的腹部則屬陰。所以可以通過多晒後背來達到補陽的效果。晒背時避開正午陽光強烈之時，以防晒傷。
可以在早上九點到十點，下午三點到四點期間，讓後背朝向太陽晒上半個多小時，這樣可以激發體內陽氣，讓陽氣變得充盈。
4、多鍛鍊
動可生陽，通過多鍛鍊可以讓血液流動加快，有著助陽的效果。在運動時要注意身體保暖，當出汗後要立即擦乾汗液，避免受涼，損傷陽氣。
5、作息要有規律
當該睡時不睡，會讓陽氣大量被消耗，只有保證充足的.睡眠才有利於陽氣的生髮。睡眠充足可以讓身體器官調節功能變強，這樣也可以起到補充陽氣的作用。
