頸椎病患者最煩惱的就是睡覺的時候了，如果睡姿不正確，第二天就別想起來了，同事對枕頭也有要求，到底頸椎病患者應該怎麼睡呢？下面我們來具體介紹下！
頸椎病患者睡什麼枕頭
從醫學角度講，枕頭高度以8~10釐米為佳，最高不要超過15釐米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側臥時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳（根據各人自己的拳手），側臥枕高應為一拳加二指。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
目前市場上銷售的頸椎枕頭的種類很多，記憶棉枕是比較常見的一種，作為預防頸椎枕頭之中的一種，這種記憶棉枕具有溫感的特性，在頭部接觸枕頭時，記憶棉就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，將人體調整到最舒適的姿勢狀態，能很好的承託頸部和頭部，緩解頸椎症狀。 聽說這種頸椎枕頭的效果還很不錯，不過也要試過之後才知道!
中藥頸椎枕頭與普通頸椎枕頭不同的是，使用的時候是枕在脖子下面的，當患者仰臥在中藥枕頭上時，能依靠頭部自身的重力作用，自動對變直的頸椎進行了矯正，加上所填充中藥的藥力作用，能起到比較好的矯正效果，不過中藥枕的選擇要因人而異，最好詢問專業醫師後再決定。畢竟這中藥頸椎枕頭之中，含有了一些藥物，避免藥物會產生影響，還是要詢問了醫生之後才能進行使用。
頸椎病患者的正確睡姿
對頸椎病患者來講，什麼樣的睡姿才正確呢？那就是要強調順應頸椎的生理彎曲，睡眠時要仰臥，並使頸部有枕頭支撐。
達到枕頭支撐頸部的目的，患者要將蕎麥皮枕的形狀稍加整理，使枕頭的形狀從側面看類似“6”字，將突起部分的高度相當於自己的拳頭，這樣枕上去就比較舒服了。有些人由於長期習慣於側臥睡眠，剛開始仰臥睡眠時可能不習慣。不過，只要堅持練習，慢慢就會習慣了。
當然，人在睡眠過程中姿勢並不是固定不變的。剛入睡時能保持一種姿勢，不久就開始翻身。在整個睡眠過程中，人的體位可能變動20～60次。儘管如此，增加仰臥睡眠的意識，儘量長時間保持仰臥睡眠姿勢，對於保護頸椎是有意義的。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。
不睡枕頭會怎麼樣
據資料計算髮現，人的一生中有1/3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能保證其餘2/3時間的工作生活質量。但是許多頸椎病患者卻對睡眠存有許多誤區與不解，其中就包括：睡覺到底該不該用枕頭。下面就以上問題，我們看看專家的介紹。
四川奧斯迪康骨醫院專家分析道，不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
那麼什麼樣的枕頭是合適頸椎病患者呢?枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了。
枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
相關介紹
被子的選擇
對於頸椎病患者而言，被子厚薄要適宜。被子過厚過暖會使體內熱量喪失過多，呼吸加速，使人感到咽喉、口鼻乾燥;蓋得太薄不暖和，肌肉不能充分放鬆，影響睡眠深度，腦力和體力不易恢復，另外也使尿量增加，尿次增多，影響睡眠。
姿勢的選擇
對於頸椎病患者而言，睡覺姿勢以側臥和仰臥為最佳。仰臥和側臥，能夠使呼吸道通暢，胸腹部不受任何壓力，四肢肌肉易於放鬆。
晏怡教授提醒：對於人類而言，充足的休息是必不可少的，頸椎病患者尤甚，如果不餓能在睡眠中保證體位等的合理不僅會導致休息不足，還可能加重頸椎病。希望頸椎病患者能多加註意。
