凍瘡是因為天氣比較寒冷,面板外露的原因導致的。所以為了防治凍瘡的發生,天氣寒冷的時候,出門一定要做好防寒工作!關於,怎樣提前預防凍瘡比較有效果?冬天預防凍瘡的小妙招。小編來為您一一解答!
提前預防凍瘡的方法
1、初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷,要特別注意保暖,尤其是往年發生過凍瘡的部位。2、堅持體育鍛煉,可改善周身血液迴圈,提高抗寒能力及機體的抵抗力,是預防凍瘡的最好方法。3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等,可明顯必判決避部血液迴圈,提高抗寒能力。4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥,避免區域性受壓。5、如在寒冷的環境中時間過久,如騎車外出,回家後馬上遙溫水浸泡受凍較重及區域性受壓的部伴隨,或用揉擦按摩的方法加強區域性的摩擦及運動,以迅速改善區域性的血液迴圈。6、加強營養,注意減肥等也是預防凍瘡的重要環節。冬天預防凍瘡的小妙招
冬季防寒小常識
1、每日喝2—3千毫升白開水;2、日照充足時進行戶外活動;3、早入睡,保證充足的睡眠,益於陽氣潛藏;4、食療養腎,吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等;5、天天堅持用溫熱水洗腳,按摩刺激雙腳穴位,堅持步行半小時;6、喝紅茶可抗寒;7、早晨喝熱粥,如小米粥;8、早晚出走要多穿衣服,防寒保暖。