慢性缺氧的原因是什麼？慢性缺氧是因為運動量少，長時間呆在室內所導致，有缺氧的症狀。關於慢性缺氧的原因是什麼？慢性缺氧的症狀有哪些？慢性缺氧怎麼辦？快來和小編一起了解看看吧。
慢性缺氧的原因是什麼
現代人因為運動量少，且都待在室內，除了二氧化碳外，辦公室的器材裝置，電腦、影印機等等都會釋放化學物質氣體，加上空氣品質低下，生活中充斥有害氣體，使空氣中的氧氣比例下降，易造成慢性缺氧。
空氣是人體的氧氣來源，氧氣藉由血紅素中的血紅蛋白，供給心臟，再由心臟將充滿氧氣的血液運送到各個器官，幫助體內葡萄糖氧化分解，提供身體所需的能量；因此，當身體氧氣不足時，就會反應在各個器官。建議在室內要保持空氣流通，即使夏天需要開冷氣，還是要適時開啟門窗，增加室內氧氣量；上班時，也應利用休息時間到室外呼吸空氣，避免身體缺氧而不自知。
慢性缺氧的症狀有哪些
1.打哈欠：
當身體氧氣不足達一定程度時，大腦就會傳遞指令，藉由打哈欠吸入更多氧氣。
2.胸悶：
因為心臟是迴圈中樞，當氧氣不足時，會造成心肌缺氧導致胸悶。
3.頭暈：
身體缺氧也會連帶影響腦部，阻礙腦部運作，且也會造成記憶力減退。
4.疼痛：
當細胞缺氧時，會導致礦物質在細胞周圍沉積，導致身體部位的發炎。
5.膚色黯沉：
缺氧導致血紅素降低，血液迴圈不良，造成貧血與氣色暗沉。
6.高血壓：
缺氧時身體為了增加身體供氧量，會促使血管收縮，造成血壓升高。
7.水腫：
缺氧會導致細胞內的鈉離子增加，讓水分進入細胞，造成身體水腫。
慢性缺氧怎麼辦
1.如果大腦缺氧6-9分鐘，就會造成腦死亡。大腦對於缺氧的耐受力是最差的。它的重量只佔身體的百分之二到三，但是需氧量是身體總的需氧量的百分之二三十。慢性缺氧其實是不可避免的，年老以後慢性缺氧會越來越明顯，這是不可抗拒的。
2.實際上，有的打呼嚕實際上是一個慢性缺氧的症狀，叫做睡眠暫停綜合症。如果打呼嚕中間有停頓，呼吸暫停有10秒，一個小時這種狀況大概出現5次左右，基本就可以確定是睡眠暫停綜合症。長期的這種短暫缺氧這會造成身體的持續缺氧，從而導致心率失常、冠心病、腦梗死等疾病。會忽然間呼吸停止。
3.不要經常在密閉的環境中帶著，要經常的開開窗戶，給屋子通通風。這樣可以減少缺氧時間。要加強運動，不要一直坐著躺著。要加強體育運動，每週至少要運動三次，每次最好運動半小時以上，以身體微微出汗為宜。
慢性缺氧的注意事項
缺氧分為病理性缺氧、生理缺氧和環境缺氧。生理缺氧一般比較慢，不宜察覺，長期以往會對身體造成不好的影響。慢性缺氧會帶來身體的慢性衰老以及引起許多慢性的疾病。長時間慢性缺氧會出現一系列的症狀，嚴重可能得急性腦梗死，其實就是缺氧造成的腦中風。
